孕妇如何应对孕期各种变化

　　应对孕期心情变化

　　在漫长的孕期中，女性受激素水平的变化、身体的不适反应、家人的照顾不周等各方面的影响，容易出现各种不良情绪，像悲伤、焦虑等，让怀孕的过程变得更加艰辛。

　　孕妇首先要学会自我调节，怀孕生子是正常的人生阶段，在面对孕期各种身体反应时，如早孕反应、身体不适等，孕妇要做的就是尽量保持平和愉快的心态，以平常心去接受和对待怀孕期间出现的身体变化。

　　应对孕期皮肤变化

　　女性在怀孕后，由于体内激素分泌的变化，致使肌肤问题频发。不少孕妇会出现暗沉、斑点、妊娠纹等肌肤问题，该如何应对这些问题呢?孕妈们可以选择孕产妇专用的护肤品，帮助孕妈们解决孕期肌肤问题。对于孕妇护肤品的选择上，建议孕妈们可以选择能够有效保证产品的安全性，针对孕期不同皮肤问题拥有不同功效的孕妇护肤品，孕妇可以选择相对应功效的护肤品，对孕期娇嫩敏感的肌肤进行护理。

　　应对孕期口味变化

　　女性怀孕后口味也发生了改变，不少以前不喜欢吃的东西现在却喜欢上了。这是由于怀孕后体内的激素发生变化，这时胃酸、味蕾分泌物等也会发生改变，所以孕妈们的口味发生改变是很正常的。

　　孕妈们应保证饮食中能有丰富均衡的营养供给，可以适当迎合自己的口味。但对胎儿有害的食物则必须禁止，同时避免进食重油重盐的食物。

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