原料：菠菜150克，杏仁露4/3杯，蜂蜜1大勺。
做法：
1、菠菜下锅焯熟，然后过冷水，沥干水分后切成3厘米长的段。
2、将处理过的菠菜与杏仁露放入搅拌机中揽拌，然后倒入玻璃杯中，加蜂蜜饮用。
热量：230卡。
铁：6.8毫克。
作用——预防贫血：
为了防止出现贫血，怀孕期间需要每天摄入19.5毫克的铁元素，接近2倍，所以从各种各样的食物中摄取是非常重要的。而菠菜和杏仁露中含有更多的铁元素，是孕妇的明智之选。
【孕妇喝菠菜杏仁露有什么好处】相关文章：
孕妇喝豆浆有什么好处09-14
孕妇喝酸奶的好处05-12
孕妇喝豆浆的好处05-12
孕妇喝椰子汁有什么好处?07-19
孕妇可以喝杏仁露吗03-06
孕妇喝蜂蜜的好处 孕妇喝蜂蜜的注意事项10-11
为什么孕妇要少吃菠菜03-03
孕妇喝什么汤？适合孕妇喝的汤食谱09-15
喝酵素有什么好处05-07