孕妇能不能吃生菜?

　　孕妇能不能吃生菜？

　　孕妇可以吃生菜，但要注意少量食用，不可吃的太多。生菜性寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。

　　吃生菜有什么好处？

　　生菜有利尿功能，含有大量维生素C，也适应糖尿病孕妇食用！食用生菜的时候一定要清洗干净上面残留的农药！生菜具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

　　生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。不过很容易制作不当，从而掉进可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。吃生菜沙拉时最好不要添加太多的沙拉酱，尽可能选择新鲜的食材来制作生菜沙拉，在准备生菜时，不要将蔬菜切得太细，应以一口的大小为宜，免得因太细而吸附了过多的沙拉酱，徒增热量。

　　吃生菜好处1、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

　　吃生菜好处2、生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；

　　吃生菜好处3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；

　　吃生菜好处4、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；

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