1、孕期检查：孕期检查对高龄孕妇非常重要,孕妇应适当增加产检频率.对血糖血压指标要尤为注意.怀孕16-20周时,要进行唐氏筛查,这是高龄孕妇的必做项目.怀孕20周以后要做羊水穿刺,以检查胎儿是否异常.这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的另外,高龄孕妇要学会使用胎语仪,在家中进行基础胎心监测,绘制标准监测曲线,以便随时了解胎儿发育情况.
2、孕前要提前1个月口服叶酸.服用叶酸可以避免神经系统发育疾病.如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止.富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能补充叶酸.胚胎发育最初阶段必须有足够的锌.在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌.
3、充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力,保证母子身体健康良好状态的重要保障.除每天夜间保证8-9小时睡眠外,中午还应当保证1小时午睡,膳食中增加核桃、酸枣仁等食品.
4、饮食方面,建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜.像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜.
5、生活上还应该远离不良的环境,例如：
（1）太吵、太拥挤的空间都不适宜.
（2）放射线如X光、放射碘,或使用放射线治疗的人都不宜接触.
（3）不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂,除非是医生配给.当然,安眠药、镇静剂、抗痉挛药,都不可随意使用.
（4）远离传染病病人.麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿,所以都应远离.
6、高龄产妇自然分娩的难度更大,需要提前做好准备.高龄孕妇剖宫产适应征较高,通常有90%的高龄产妇选择剖宫产.高龄孕妇的骨盆比较坚硬,韧带和软产道组织弹性较小,子宫收缩力相应减弱,容易导致产程延长,甚至难产、胎儿产伤和窒息.
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