冬季保暖食谱一：仲景羊肉汤
隆冬时节配合当归、生姜的一碗羊肉好汤，能调节女性体质的虚寒，更能调动孕妈咪进餐的兴趣。
原料：羊肉250克、生姜100克、当归50克、胡椒面1克、葱25克、料酒10克、盐3克。
制作方法：
1，当归、生姜用清水洗净，切成大片。
2，羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水汆去血水；捞出晾凉后切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条。
3，砂锅中放入适量清水，把切好的羊肉、当归、生姜放入锅内;旺火烧沸后撇去浮沫，改用文火炖煮1小时，羊肉熟透即成。
冬季保暖食谱二：生姜泥鳅汤
生姜泥鳅汤富含多种维生素及钙、磷、铁锌等营养素，孕期食用可强身补血。适宜孕中期准妈妈。
原料：生姜10克，泥鳅250克、嫩豆腐100克，青菜100克，花生油10克，盐6克，胡椒粉少许。
制作方法
1，将生姜去皮切成丝，泥鳅去头、去内脏，豆腐切成小块，青菜洗净。
2，，锅内烧油，下入姜丝、泥鳅，用小火煎香，注入适量清汤，改中火滚至汤白。
3，再加入豆腐、青菜，调入盐、胡椒粉，续煮5分钟即可食用。
冬季保暖食谱三：腰果玉米
具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。适合怀孕中期的准妈妈，对腰果过敏者慎食。
原料：腰果50克，西芹80克，玉米80克，盐，味精1/2匙
制作方法：
1、将芹菜摘洗干净，切成小段；
2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉；
3、炒锅倒入适量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。
【孕妇冬季保暖食谱】相关文章：
孕妇冬季如何保暖?孕妇冬季保暖注意事项02-15
冬季孕妇怎么保暖03-08
孕早期冬季孕妇食谱07-01
冬季孕妇如何保暖又不上火10-31
冬季御寒保暖 孕妇防寒有妙招08-22
孕妇冬季御寒进补吃什么 推荐适合孕妇冬季御寒的食谱01-07
孕妇冬季保暖有绝招 不想受冻的孕妇快来看12-21
孕妇夏天食谱01-25
冬季孕妇食谱调理法 8款养生粥安胎保健08-18
孕妇补钙食谱推荐12-18