哪几类孕妈更加容易孕吐呢
1.怀孕前会晕车晕船、对某种食物或气味反胃
2.之前怀孕时经历过孕吐
3.妈妈怀你的时候经历过孕吐
4.怀的是双胞胎或多胞胎
如何做能缓解孕吐的情况
1.不要太勉强自己
许多孕妈担心肚子里的胎宝宝营养不够，就勉强自己吃很多会令自己感觉恶心的食物，这样做往往加剧孕吐的情况，建议孕妈们丰富食物的种类，每样都尝试吃一些，做到营养均衡就可以了。
2.少食多餐
饥饿的状态下更容易出现孕吐，所以孕妈不用按照一日三餐来进食，可以少食多餐，家里最好准备一些零食。
3.多喝水
没有孕吐的时候多喝白开水，孕吐严重时身体会消耗大量的水分，如果不喜欢每次都喝白开水，也可以选择苏打水、鲜榨果汁。
4.避免空腹服用维生素
空腹服用维生素容易引起恶心，可以随餐服用或睡觉前服用。
5.避开令自己感到恶心的气味
孕妈如果知道自己对哪些食物或气味会产生恶心的反应，就一定要尽量避免接触。
6.注意适当休息
孕期保证充足的睡眠，对缓解孕吐也很有帮助。
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