1.四种鱼是不能吃的
不仅是孕妇，儿童，女性都应该尽量的去避免吃鲨鱼，箭鱼，马头鱼，国王腈。这些鱼类中含有较高的甲基汞和其他有机污染的物质，所以，是不能吃的。
2.每周可以吃鱼两三次
鱼是非常好吃的东西，很多的孕妈爱不释手，但是，鱼并不是吃的越多就越好，是需要煮熟，煮透，一周最好是吃两三次是最合适的。
3.鱼的头，皮，身体都可以吃
很多的孕妈喜欢吃鱼头，甚至是鱼皮，殊不知，这些可以吃的，所以，孕妈在吃鱼的过程中，没有必要忍痛割爱而避免吃这些，对于鱼籽，鱼泡之类的部位，也是可以吃的，而鱼胆是不能吃的。
4.孕妈选择新鲜鱼食用
有的孕妈喜欢吃鱼，什么鱼都会来着不拒，殊不知，不新鲜的鱼或者是死鱼，他的体内会逐渐的腐败，影响孕妈和胎儿的健康，而罐头鱼中含有较多的防腐剂，经常的食用是不利于孕妈和宝宝的健康的。
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