洗头前，挑对洗发精
因为荷尔蒙变化的关系，怀孕时皮肤会比较敏感一点，头皮也容易受到刺激，所以建议孕妈咪挑选适合自己的发质、性质温和的洗发精。如果孕前惯用的牌子就是性质温和的类型，可以直接继续延用，不需要特别更换洗发精，避免肌肤不调节，反而带来更多麻烦。
此外，在怀孕初期容易被害喜所苦，对气味会特别敏感，所以建议孕妈咪还是挑气味清淡、不浓烈的牌子，免得一边洗头还一边想呕吐啊…
提醒头皮容易出油或发痒的孕妈咪，除了挑选合适的洗发水，生活作息也要规律、饮食也要正常，才能治标又治本喔!
洗头的姿势
当肚子变大时，向前弯腰容易重心不稳，好不容易洗完了也会觉得腰酸背痛。以下建议孕妈咪两个方式～
坐着洗
孕妈咪可以拿张椅子(椅脚最好有止滑功能)坐着洗，两脚自然张开，把椅子保持在能让膝盖弯成90度的高度，然后把头微微往前倾来洗头发，手肘可以支撑在洗脸台或大腿上。
站直洗
如果孕妈咪不介意会满脸都是水的话，可以直接闭着双眼，把腰挺直，直接站在花洒下洗，可以避免弯腰太久而不舒服的窘境。
其他轻松洗头的撇步
剪短发
如果孕妈咪比较怕麻烦或懒惰的话，不妨考虑剪个利落的短发，不只省时间，也省力气，或许还可以变年轻呢～
上发廊洗
当然也有孕妈咪舍不得剪掉留了好久的头发，所以如果肚子已经非常大，不方便自己洗，或心情不好想纾压一下的话，也不妨偶尔上发廊请人家洗～毕竟孕妇心情好，肚子里的宝宝才会健康嘛!
使用洗头手套(干洗头)
如果孕妈咪出门旅行，或因为需要安胎而不方便下床洗头洗澡的话，可以考虑用洗头手套，也就是乾洗头，可以不碰水就清洁头发，不用另外冲洗或吹干。如果买了短时间内用不完的话，可以留待坐月子期间再使用。
请老公洗
不过最省钱又最方便的方法，莫过于请老公帮忙洗啦!尤其当肚子非常非常大的时候，洗个头简直是孕妈咪梦魇。而且请老公帮忙洗，可以完全客制化，还可以顺便为夫妻情感加温呢!
该多久洗一次头呢?
每个孕妈咪的发质不同，也和个人的身体状况有关系，像是容易腰酸背痛、耻骨疼痛、或有静脉曲张困扰的孕妈咪，就可以减少洗头的次数。
夏天闷热潮湿，建议隔一天就洗一次，出汗特别多的准妈妈可能就要天天洗了;其他季节的话，可以视情况，一个礼拜洗2～3次。也要注意不要洗头洗太勤，否则会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，反而对发质不利唷!
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