孕妇口味重对胎儿有影响吗?

时间:2024-04-24 14:01:07 亲子 我要投稿

  如果进食盐分太多,会加重体内水钠潴而出现水肿,增加心和肾脏的负担,对孕妇的心、肾功能不利,会诱发妊娠高血压综合征,不利于胎儿生长发育。因此,孕妇必须限制食盐摄入量。

  值得注意的是,提倡孕妇吃谈些,并不是说越淡越好。近些年,有人在食盐对身体有害的警告下,开始以蒜代盐。美国印第安那州州立大学的一项研究证明,正常人在摄入大量食盐后,血压没有一直上升到高血压的最低限。食盐进入人体即分离成钠离子和氯化物离子,氯化物保持细胞及周围水的平衡,这对生命至关重要,钠离子帮助控制血的含量及血压,对于心脏和肌肉的收缩是非常重要的。同时,肾脏能防止我们所摄入的过多的食盐留在体内。当食盐过量时,肾脏就会过滤、排泄掉,当缺少食盐时,肾脏只排泄水而保留钠。不难看出,以蒜代盐是不可取的。

  如果孕妇体内缺盐,甚至几乎没有盐,那么孕妇就会发生肌肉痉挛、恶心、抵抗力降低,母腹中的胎儿也将深受其害。专家们指出,中等量的食盐摄取量是每日4-10克,这其中1-2克的食盐应来自含有钠的食品,另一部分则靠我们做饭做菜时添加进去。

  对孕妇来说,只要饮食稍淡些,每日食盐不超过5克即可。其实,为了防止水肿而进食低盐食物,由于味淡反而影响食欲,减少进食量,有得不偿失之感,倒不如用中等量的食盐,使食之有味,保证营养更丰富更合理。

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