1、爱喝水
其实女性在怀孕期间，多半的都会出现尿频的情况，所以说很多孕妇都会特别讨厌喝水因为他们觉得，喝水喝多了上厕所的次数会越来越频繁，其实如果我们经常这样的话就会影响到羊水的质量，但是如果我们能够养成爱喝水的习惯，那么就能够让我们体内的新陈代谢速度加快，这样一来就能够让羊水变得更加的清澈也更加的健康，这样一来宝宝也就能够发育的更加健康了。
2、按时产检
我们也知道孕妇在怀孕期间是需要按时进行产检的。因为只有按时的进行产检，我们才能够完全掌握宝宝的健康发育状况，但是如果大家感觉在孕期肚子大行动不方便，所以感觉懒得去，产检的话那么就不能够第一时间掌握宝宝的状况了，而且这样我们也不能够了解到羊水的质量如何，如果说大家能够按时进行产检的话那么我们也能够了解到宝宝的发育状况以及羊水的质量，这样出现了特殊情况，也能够及时的采取措施。
3、适当运动
其实羊水的质量与孕妇本身的体质是有很大的关系的，如果说孕妇的身体不健康，那么羊水的质量就会比较的差，那么为了提高羊水的质量，我们一定要在孕期适当的进行活动。虽然说大家感觉肚子大了，行动不方便，但是排除那些剧烈运动之外，我们可以适当的活动一下，这样也能够让我们的心情变得愉快，也能够让羊水的质量上升，这样一来宝宝也能够更加健康。
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