上厕所次数少
大家都知道，女人怀孕之后都会出现尿频的情况，这样的话上厕所次数也会比之前多得多，因为胎儿生长挤压对膀胱造成了压迫或者受激素水平的变化影响，若是你上厕所次数很少，那么就充分说明体内已经严重缺水了，或者说羊水含量不够多。
尿液有异味
如果体内水分充足，身体各个方面都是正常的，那么尿液一般都不会有异常的气味，因为主要的成分就是尿素，这样的话就会产生氨类物质，引起一种刺鼻的气味，相反若是尿液里面的尿素浓度高，那么就会让这种气味越来越重，水分充足的话，尿液一般是没有气味的，这种情况也反映了身体里面有没有缺水的问题。
看颜色
人排出的尿液颜色应该呈现出黄色或者浅黄色清澈透明，若是发现尿液颜色发黄并且很严重，那么就足以说明体内水分有些少，并且尿液里面的物质浓度很高，所以才会让尿液颜色发黄，这时也说明体内可能已经上火了，或者说严重缺水，在这个时候必须要及时的补水。
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