如果孕妈不想宝宝出生后出现黄疸，那么在孕期就要及早预防了。那么孕妈在孕期该如何避免宝宝出生出现黄疸呢？
很多新妈妈会发现，宝宝出生后皮肤很黄，有的宝宝巩膜也会发黄，其实这就是黄疸。如果是在宝宝出生28天内，就称为“新生儿黄疸”，有的宝宝是出生时就黄，也有的是生后几天内发黄，一般持续几天消失，时间长的可能持续一个月甚至更久。
这些“新生儿黄疸”知识，家长们要知道
“黄疸”是一种胆红素代谢异常，引起的血液中胆红素过多的疾病，是常见的新生儿疾病。
新生儿黄疸有两种，即“生理性黄疸”和“病理性黄疸”两种。
①生理性黄疸：
会在宝宝出生后2天左右出现，会在4-7天的时候到达峰值，随后逐渐消退，10天左右基本恢复正常，一般不需特殊治疗。
②病理性黄疸：
在宝宝出生后很快出现，胆红素升高很快，或者持续时间很长，有的甚至会反复出现黄疸，可能在宝宝出生一个月之后还反复。如果宝宝出现病理性黄疸，要采取一定的方法治疗。
宝宝出现黄疸该怎么办？
①宝宝出现黄疸期间，需要给宝宝测黄疸值：
如果在正常范围内，一般不会对宝宝造成太大的影响；
如果黄疸较为严重，特别是时间比较长的黄疸，可能会对宝宝神经系统的发育造成影响，要及时根据医生的建议积极纠正和治疗。
②测黄疸值的方法有“经血测量”和“经皮测量”两种，主要是测量血液里的胆红素的含量，因此经血测量的准确度更高一些。
③出生后住院的那几天，医生会安排监测宝宝黄疸值，出院回家后，就需要家长多注意观察宝宝皮肤颜色了，如果皮肤颜色加深、长时间不退黄、或有其他不适情况，都要随时就医。
宝宝出现黄疸，家长们主要注意以下几点
①生理性黄疸：
每日监测胆红素增长的情况，只要在正常的范围内，一般无需特殊治疗，一般会在10天左右消退；
可以适当多给宝宝喂奶，促进肠胃蠕动，让胆红素通过肠道排出体外；也可以常给宝宝晒晒太阳，但要注意保暖
但如果黄疸时间过长，要及时咨询医生采取其他治疗方法。
②病理性黄疸：
出生后宝宝的胆红素便处于较高的水平，则需要特殊干预治疗。
一般有药物和蓝光照射两种方法，药物可以加速体内胆红素的排出，缓解黄疸的症状，照射抗蓝光可以直接减少血液中未结合的胆红素含量；这两种方法都很有效果，一般会配合使用。
另外，需要注意的是：新生儿黄疸可能会反复出现，家长们不能大意，要及时就医，避免导致宝宝黄疸严重，给宝宝的神经系统带来损伤。
避免宝宝出现新生儿黄疸，孕期有“五点注意”，孕妈别不当回事儿
1.饮食要清淡，避免辛辣的刺激性的食物和凉性的食物，不喝浓茶不饮酒。
黄疸是一种代谢性的疾病，因而孕妈在孕期的饮食要注意，补充营养的同时，尽量清淡饮食。
2.多吃含维生素C丰富的蔬菜和水果，增强自身的免疫力。
补充维生素C，除了增强孕妈免疫力，也利于宝宝出生前后的健康，因为宝宝最初的免疫力是完全来源于母体的。
3.肝功能异常、有过黄疸儿分娩史的孕妈，孕期要特别注意。
如果孕妈存在肝功能异常，要及时治疗；如果之前有黄疸儿的分娩史，特别是病理性黄疸，再次怀孕的时候要注意自身的调养。
4.整个孕期，孕妈要远离不良生活环境。
比如远离吸烟的人（包括二手烟）、有污染或有辐射的环境等，这些也都会增加宝宝患病的几率。
5.孕妈出现感染性的疾病，要及时就医。
只要检查查出有感染性疾病，要找到病因，遵医嘱治疗，切忌自己随意用药。
新生儿黄疸几乎所有宝宝都要经历，因而家长要有正确的认识，不要大意也不要过于紧张，随着宝宝免疫力的增强，一般都会自行消失。
而家长们平时也要多细心观察，如果自己不确定宝宝是否黄疸，可到医院进行胆红素的检测。但是，更重要的是，在孕期就要做好上面几点预防，避免宝宝出生会黄疸严重。
你家娃出生后出现黄疸了吗，黄疸又是否严重了，来留言说说。
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