不要长时间戴口罩，多开门窗通风
冬季天气寒冷，很多孕妇外出时为了面部保暖、预防雾霾的污染，总是长时间的戴着口罩；在家中则长时间门窗紧闭，驱寒保暖。其实，孕妇长时间戴口罩、门窗紧闭是非常的不好，对胎儿的发育非常的不利。戴上口罩后，人呼出的二氧化碳和其它废气无法正常排出，会再次被自己吸入，鼻子难以呼吸到新鲜的空气。
同理，冬季在门窗长时间的紧闭，会导致屋内的空气非常浑浊，含氧量低，同时，屋内长时间不通风，很容易滋生细菌和病菌，对胎儿的发育非常的不利。因此，孕妈要经常开窗给房屋换空气，出门戴口罩时间不要太长，口罩保持卫生、干燥。
不要泡热水澡，拒绝用电热毯
由于冬季气温低，许多的孕妇为了让自己和胎儿暖和，可能会选择泡热水澡暖暖身子，晚上睡觉的时候爱用电热毯，其实，这样两种取暖方式都对胎儿的发育很不好，孕妇在泡澡时，自身的体温很快就会上升至38.5℃甚至更高。研究发现，孕妇的体温超过38.5℃，就很容易导致胎儿先天畸形的危险，因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷，造成宝宝智力低下。
而人们在使用电热毯的时候，由于人体和电热毯之间存在着电容，因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特，且有15微安的电流。这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。所以，孕妇还是最好不要使用电热毯睡觉或者泡热水澡。
不要偏食挑食，适当科学锻炼
冬季，孕妇要注意加强营养，饮食做到多样化，营养均衡，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的营养物质，防止胎儿因营养问题发生疾病。
同时，孕妇对钙质的需求量比一般人要多，以保障胎儿骨髓形成的正常成分。钙在体内吸收与利用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。建议孕妇在冬季应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳，并坚持每天至少半小时。另外，即便是在寒冷的冬季，孕妇也要记得每天做适当的体育活动，提高机体耐寒及抗病能力。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇妈运动的时候要因时制宜，不可盲目。
不要自行服药，远离负面情绪
冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，由于孕妇身体特殊，更要注意防范。如果感冒，服用药物要特别注意，尽量少用药；但也不可盲目的“硬抗”；最好在医生的指导下合适用药。
除了注意身体健康，孕妇还要保持稳定的情绪。科学研究发现，孕妇保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，顺利分娩的几率增大许多。但如果孕妇总是处在情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁之中，可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。
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