什么是左侧睡？
大多数的孕妇都听过左侧睡，但是真正对左侧睡了解的却不是很多。左侧睡就是指孕妇在睡觉的时候将身体侧向左边，没必要完全呈90度。而且也不是所有的孕妇都适合左侧睡的，左侧睡只针对那些子宫右旋的孕妇来讲，这样就能减轻子宫对孕妇下腔静脉的压迫，增加血液的流通，使得孕妇能为胎儿提供充足的氧气和血液。但是如果孕妇子宫呈左旋状态，或者是患有心脏疾病的话，右侧睡才是最佳的睡姿。
什么时候开始左侧睡才有效？
1.怀孕早期
在怀孕早期，胎儿还很小，也没有显怀，所以对睡姿没有太大的要求，只要孕妇觉得舒服，怎么睡都可以。不过孕妇最好能避免趴着睡，这样对孕妇呼吸及胎儿的发育会更好。
2.怀孕中期
从怀孕4个月起，孕妇就慢慢开始显怀了，这个时候孕妇就要注意保护腹部了，最好是从这个时候就开始左侧睡。但是这个时期对于左侧睡的要求也不是很严格，只要不是趴着睡，还是以孕妇舒服的睡姿来，但是一定要保护好腹部不受压迫。
3.孕晚期
到了孕晚期，孕妇的肚子已经很大了，这个时候就要长时间的左侧睡了。如果时间长了感觉不舒服的话，也可以变换其他的睡姿，但最好不要仰卧睡，不然胎儿会有缺氧的危险。或者孕妇也可以借助枕头这些工具来缓解睡觉的不适感。
你在孕期是怎么睡的呢？从什么时候开始左侧睡的呢？
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