孕妇可以喝罗汉果茶吗

　　孕妇可以喝罗汉果茶吗

　　孕妇是可以少量的喝点罗汉果水的。罗汉果是味药食两用的中药，具有清热解毒的功效，还能止咳化痰、去除口臭等，还可改善孕妇色素沉着的现象。罗汉果中含有多种氨基酸，及维生素等营养成分，可以满足孕妇孕期所需的营养物质。

　　适量饮用是不会影响母体及胎儿的发育。但由于罗汉果性凉，如果喝多可能会引起孕妇发生腹痛、腹泻情形，严重的会引起宫缩，导致先兆流产等情况发生。若孕妇原就有腹泻症状，就暂时不要喝罗汉果水了。建议孕期饮食需注意营养及均衡，不可过量。

　　罗汉果的功效与作用

　　罗汉果属于止咳、化痰、平喘药。其主要的功效是清肺利咽，化痰止咳，润肠通便，性味甘凉，归肺与大肠经。用于治疗大便闭结时，可以和蜂蜜同时泡水喝。临床用于清肺利咽时，可以单独泡茶饮。治疗咳喘时可以配合百合、川贝、桑白皮等，也可以用于治疗急性胃炎、扁桃体炎。采取食疗的方法，罗汉果打破，猪肉切片，加水适量煮熟，稍加食盐调味服食，能够治久咳肺虚有热。用罗汉果，山楂片适量，洗净压碎，与山楂在锅中煎煮，加适量蜂蜜可以起到减肥健身的作用，水煎服或开水泡服常用量为10-30g。

　　孕妇饮食需要注意什么

　　孕期吃什么算是非常重要的事情了，这时候有两个人都需要营养，如果吃不好，都会有影响。所以为了保证母婴的健康，一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。

　　足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。

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