孕妇能吃糍粑吗

　　孕妇能吃糍粑吗

　　孕妇能吃糍粑

　　糍粑大部分都是糯米做的，孕妇是可以食用的但不要过多食用，糯米对胃的消化不是很好，而且吃太多糯米容易便秘。一般食用后会有些肚子涨，不过这都是正常的，没有影响的。

　　孕妇能吃糍粑吗-糍粑怎么吃

　　1.香煎糍粑

　　材料：糍粑、鸡蛋、白芝麻、麻辣花生、色拉油、白糖。

　　做法：

　　①炒锅烧热，放入白芝麻和花生碎;

　　②小火炒出香味后，放入一茶匙糖;

　　③趁热拌匀，盛出待用;

　　④切好的糍粑均匀裹一层蛋液;

　　⑤趁热拌匀，盛出待用;

　　⑥切好的糍粑均匀裹一层蛋液。

　　2.桂花糍粑

　　材料：糍粑、糖桂花、蜂蜜、色拉油。

　　做法：

　　①中火烧热煎锅内油(油稍多些)，边煎边炸，至两面金黄，外皮脆，内心软糯即可。

　　②盛入碗碟中(可切小块方便沾取)，淋入蜂蜜和糖桂花或白砂糖沾食。

　　3.鸡蛋甜酒煮糍粑

　　材料：糍粑、鸡蛋、冰糖、米酒。

　　做法：

　　①甜酒加水煮沸腾几次，不盖盖，让酒味散尽;

　　②糍粑切小块，下锅煮;

　　③糍粑煮熟后会漂浮起来;

　　④鸡蛋打散，淋在甜酒上煮开即可。

　　孕妇能吃糍粑吗-孕妇饮食注意

　　1.补充维生素

　　维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，饮食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。

　　2.补充蛋白质

　　怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。

　　3.补充水和无机盐

　　怀孕第三个月应该每天保证水的供应，养成定时喝水的习惯。西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐，用它们冲泡成的饮料，不仅可以补充微量元素，而且具有增强机体的免疫力、美白等作用。

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