营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，孕妇吃香蕉对补充营养有好处，香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，香蕉堪称极佳的“大脑食物”，除含淀粉、糖分外，还含有蛋白质、维生素A、B、C、E、叶酸十多种及钾、镁、铁、钙、磷等微量元素及矿物质，尚含少量5—羟色胺、二羟基苯乙胺等。肉如饴蜜的香蕉还会有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质。其富含的钾元素，能供给神经细胞中多达1百万个“钠泵”的能量，使信息传递“泵”开足马力，接受传输迅捷，以便神经之吸纳储存更多的信息。中医学认为香蕉有止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓、降血压等功效，便秘、干渴、发热及血压偏高者食之有一定裨益。此外钾尚有保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
香蕉有这么多营养物质，难怪好多营养专家都推荐孕妇每天吃一根香蕉!
另外，我们也要看到，香蕉有润肠通便的作用，因此对于有腹泻的孕妇是不适宜食用的。
但要注意，营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
十个孕妇有九个都是便秘的，因为增大的子宫会压迫腹腔。造成肠蠕动减慢而导致便秘!香蕉对缓解便秘有一定好处，但是香蕉这个东西本身就很容易变质，所以我建议你买的时候，选那种看起来光泽度不是特别黄的，稍微青一点的，放在家里养几天就ok了。
孕妇可以吃香蕉吗？
这问题我们已经得到答案了，答案就是怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
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