1、冰糖红枣梨汁汤
材料：鸭梨1个、红枣20颗、冰糖适量。
做法：首先将鸭梨去皮，并切成丁状，然后同红枣一起煮汤，汤变色之后加入冰糖即可。
此汤具有缓解感冒咳嗽、补血等功效，因此准妈妈可以偿试下。
2、姜汤
材料：生姜10片、红糖适量。
做法：首先在水中加入生姜片，然后煮熟，出味之后加入红糖即可趁热饮用。
此方具有温中散寒之功效，特别是对于由于风寒感冒引起的咳嗽问题。
3、荸荠汁
材料：荸荠200克、盐适量。
做法：先将荸荠放到淡盐水中进行浸泡，从而起到消毒的作用，在将其煮熟之后，榨成果汁喝即可。
4、苹果枸杞银耳汤
材料：苹果1个、枸杞子10克、银耳20克。
做法：首先将银耳放到水中泡发，然后将苹果去皮，最后将三种材料一起放到锅中煮，直至出味即可。
5、川贝炖梨
材料：鸭梨1个、川贝20克。
做法：将鸭梨去皮之后，同川贝一起隔水炖即可，炖好之后可后也可根据自己的口味加入蜂蜜、冰糖等进行调味。
6、枇杷膏
材料：枇杷膏、水
做法：直接泡水喝就即。
再者，日常还要特别注意养成良好的饮食习惯，要注意各种食物的均衡摄入，特别是要保证充足的维生素、碳水化合物、蛋白质及其它矿物质的摄入。
另外，还要注意保证充足的睡眠。孕妈妈由于体内激素水平的变化，加之越来越笨重的身体，可能更易感觉到疲劳感，因此日常一定要特别注意多休息，从而更好的提高身体的免疫力，更有利于恢复身体健康。
还要注意适当的多运动，特别是要注意多透透气，多吸收下阳气，如果太阳光不是很大的话，也可到户外晒晒太阳，从而进一步提高身体的抵抗力。
当然了如果经过调整，感冒咳嗽的症状还没有得到有效的缓解的话，那么事实上也不要担心，这个时候一定要避免盲目用药。值得一提的，并不是说孕期就完全不能有药了，事实上有些疾病本身对胎儿、对母体的危害还是不能忽视的，甚至有可能超过药物本身，所以是否要用药，用多少药都应该在医生的指导下进行。
最后提醒广大的女性在妊娠期间，特别是在秋季，早晚温并较大，更要特别注意预防感冒，要做好日常的防寒保暖工作。