绿茶：绿茶里面含有丰富的锌元素，是宝宝生长发育不可缺少的一种必要的微量元素，而对于孕妈妈来说，适当的喝一些绿茶可以起到很好的帮助消化，促进血液循环，防止妊娠期水肿等作用。所以在怀孕期间，孕妇是可以适当的喝一些绿茶的，但是因为茶里面含有大量的茶碱、咖啡碱等物质，会给孕妈妈以及宝宝造成一定的影响，所以大家一定要注意了，孕妇在喝绿茶的时候，一定不能喝浓茶，而且也要适量少喝一点！避免给宝宝造成影响！
柠檬：柠檬维生素非常丰富，酸，对早孕现象（孕吐）非常好，也是缓解孕吐目前最好的东西。同时有预防产后肥胖的作用。柠檬分为新鲜柠檬与柠檬干，柠檬干分为烘干的与冻干的。以新鲜柠檬与冻干柠檬口感最好。口感上冻干柠檬每炉每批的口感不同，有的极为好喝，有的口感一般，烘干的口感极其难喝，新鲜柠檬适中。价格上冻干贵，烘干与新鲜柠檬便宜。
茉莉花苞：茉莉花苞有软化宫颈的作用，生宝宝少受很多苦，根据反馈，很多宝妈生孩子基本没有什么痛苦，一两个小时顺利生产。但是毕竟顺产有很多因素，如胎位，人体骨骼，胎儿大小等等因素，茉莉花只是起到了软化宫颈的作用。注意，根据多数医生的建议，茉莉花苞建议在满35周之后喝，当水喝，不限用量。
茉莉花的选购：茉莉花苞分为大花与小花两种，然后容易碎，一般有一半的损耗率，建议选择一些用心的商家，以免收到货碎太多就不划算了。
菊花茶：菊花茶有去火防胎毒的作用。有的说性寒不宜喝，其实是没有科学根据的。温热寒凉平在现代医学中没能一点科学依据，而且专业中医也从不会以此为用药依据。菊花茶的种类很多，按形态分为开放的菊花与菊花花苞胎菊，按品种为就多了，市场上常见的有桐乡胎菊（胎菊里产自浙江的最好品种，杭白菊的花苞），黄花贡菊，黄山皇菊，江西金丝皇菊，野菊花等等。
枸杞：枸杞分红黑：红枸杞是常见的红色枸杞子，产地主要是宁夏青海。有提高免疫力的作用。注意单泡枸杞可能会上火，建议搭配菊花茶一起喝，口感更好，也不上火。黑枸杞，是一种高端花茶，主要产地青海与新疆，青海产的一般比新疆产的价格高出一倍，质量也更好。具体区别下一篇再比较。
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