苹果十个好东西，中医理论认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。平常人吃了对身体也有十足的好处。不过今天要说的是给孕妇吃苹果。孕妇在怀孕期间需要很多营养物质以供养肚子里的宝宝。人是自然的一部分，自然界的现象有对孩子偏向的传统。比如自然界的植物，大树可能会出现枯萎，但从跟上发出来的芽肯定是健康的。所以在老家的时候，我们经常纳闷，地里的庄家长不好，为什么草却可以长大。小孩子在母亲肚子里也有优先权，如果不是过度的营养不良，母亲的营养优先让孩子消化。
多吃苹果对孕妇有帮助，原因是苹果里面含有很多好东西。比如我们常说的维生素，孕妇需要补充的。苹果里就有很多种，而且含量很多。
每100克中含：可食部86水分(克) 85.8能量(千卡) 50能量(千焦) 209蛋白质(克) 0.2脂肪(克) 0.2
碳水化合物(克) 13.6膳食纤维(克) 1.7胆固醇(毫克) 0灰份(克) 0.2维生素A(毫克) 8胡萝卜素(毫克) 50
视黄醇(毫克) 0硫胺素(微克) 0核黄素(毫克) 0.01尼克酸(毫克) 0.2维生素C(毫克) 1维生素E(T)(毫克) 0
a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0钙(毫克) 4磷(毫克) 0钾(毫克) 70钠(毫克) 0.6镁(毫克) 0铁(毫克) 0.6
锌(毫克) 0硒(微克) 0.03铜(毫克) 0锰(毫克) 0碘(毫克) 0
微量元素多，胆固醇为零脂肪含量低的水果不少，但适合孕妇吃的就数苹果了。
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