第一种：畸形的鱼
鱼之所以会长得畸形，其原因是非常多的。但无论如何让，如果准妈妈们在市场上看到这种长相畸形的鱼，不管其价格多么便宜，准妈妈们都千万不能买，以免因小失大哦！
第二种：被污染过的鱼
被污染的鱼，往往是因为生活中含有大量的酚、重金属或农药污染的水中。鱼类一旦被污染了，那些污染物质并不会轻易地被鱼重新排出体外，而是在鱼的体内慢慢堆积。这些污染物质大多数是含有剧毒的，是不能食用的，否则是百害而无一利。那么，怎么判断鱼类受到了污染呢？一般来说，带有浓重的煤油味道的鱼类，其体内多数是含有大量的酚，而一些体型比较大的鱼，譬如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等，这些鱼类的头部最容易累积汞，而汞更是剧毒。所以，准妈妈们在吃鱼的时候一定要小心，最好就不要吃这些鱼了。
第三种：咸鱼、熏鱼、鱼干等
这些经过长期腌制或者是人工处理过的鱼类，其营养价值早就已经几近为零。而且，鱼类在经过这种不良的处理之后，虽然拥有好的口感，但其实，这些鱼的体内已经含有了大量的致癌物质——亚硝胺，所以，准妈妈们最好能够吃一些新鲜的鱼，用健康的方法去烹饪鱼类。除此之外，一些煎炸、烧烤过的鱼，若是烧焦了，准妈妈们也要记得，万万不可食用，其含有的可是强致癌物质了。
第四种：出现腐败迹象的鱼
一些准妈妈们可能误认为出现腐败迹象的鱼类，只要将它们煮熟，就能够杀死细菌，吃起来就是无害的。这可真是大错特错的想法。鱼类一点出现腐败迹象，就会产生大量的组织胺，诱发强烈的反应，准妈妈们一旦吃了，那对胎宝宝的伤害可是巨大的。所以，准妈妈们一定要记得，不要为了节省或是舍不得将这种鱼扔掉而勉强吃下气哦！否则你可真就是得不偿失了。
第五种：生的或者未煮熟的鱼
有些孕妈妈在怀孕之前很喜欢吃生鱼片，但是这里要说的是，鱼肉中可能含有一些寄生虫，譬如华枝睾吸虫等，是会对胎宝宝的健康造成影响的。所以准妈妈们在孕期的时候最好不要生吃鱼肉，最好是吃煮熟后的鱼肉。
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