一、贫血的孕妇吃什么之桂圆莲子粥
女性们在怀孕的时候，我们就要开始对于自己怀孕时期的身体状况进行检查，如果我们出现了贫血的症状，就要及时的从饮食上进行改善。现在我们就推荐孕妇们食用补气血的好食物，就是桂圆莲子粥。桂圆是属于比较补的食物，一般是被晒成干处理。那么桂圆不仅仅甜度足够，桂圆还具有补血的功效。那么莲子不仅仅口感好，莲子还能降火，我们将莲子和桂圆进行结合，就会变成比较温和且补血的食物，非常适合孕妇们食用。
现在我们就来介绍一下桂圆莲子粥的做法。首先，我们先准备好食材，桂圆若干颗，去芯的莲子，以及大米。其次，将桂圆的肉和核分离，这样煮出来的粥才能够入味。最后，将这三种食材一起混合炖煮，等到大米熟透即可。非常简单的做法，孕妇们赶紧学起来。
二、贫血的孕妇吃什么之红枣银耳汤
经常会听一些女生说要买一些红枣，红枣是非常受女性们欢迎的。女性们对于红枣的喜爱一般都是由于红枣的营养效果。红枣一直被女性当做是养颜美容的功效。其实红枣还有最重要的一点就是补气血。人家说吃红枣不怕老。这就是说出了红枣的最佳效果。在食用红枣的时候，我们一般是和银耳互相搭配炖煮。孕妇想要预防和改善贫血的现象，那就赶紧吃吃红枣银耳汤，银耳中含有丰富的胶质，对于改善孕妇们的皮肤是非常好的。
现在我们就是要来介绍关于红枣银耳汤的制作方法。我们需要将红枣银耳汤定位于甜汤，甜汤一定能够引起孕妇们的喜欢。首先，我们要先将红枣去核，将银耳先用水浸泡半小时。其次，我们要将红枣和银耳放入沸腾的锅中熬煮，等到银耳的胶质被煮出来之后，再放入少许的糖即可。清凉降火以及补血气的甜汤已经完成了。简单的制作过程，甜甜的爱意，孕妇们赶紧为自己准备起来。
三、贫血的孕妇吃什么注意事项
孕妇们在贫血的时候，如果症状不是很严重，我们就建议孕妇们选择食疗的方式进行补血就已经很合适了。如果孕妇的贫血症状很严重，头晕的现象非常的明显，这个时候就要小心了，最好是到医院进行检查，听医生的建议，适量服用补血的保健药物。
贫血的孕妇们请不要过于担心，选择好的食物，能够有效的缓解自己的贫血现象。
【贫血的孕妇吃什么 2款补血食谱】相关文章：
孕妇贫血的原因有这几个 补血食谱推荐09-03
孕妇贫血食补吃什么 3款营养食谱推荐09-14
孕妇贫血吃什么好 3款营养食谱推荐10-09
孕妇吃什么补血 5款补血粥推荐10-18
孕妇吃什么可以预防贫血09-30
孕妇吃什么能防贫血10-04
女性贫血吃什么食物 常见的补血食物推荐04-19
孕妇补血吃什么好？女人怎可缺铁08-18
孕妇失眠吃什么好 三款食谱推荐09-27
孕妇夏季吃什么好 这些营养食谱别错过09-07