孕妇吃橄榄油好吗 孕妇吃橄榄油的3个好处

　　孕妇能吃橄榄油吗

　　首先肯定考虑的是对胎儿的影响，胎儿的营养，来源于孕妇对食物的消化和吸收，经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力，为胎儿提供丰富的营养来源。而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳，最适合人体吸收。

　　其实孕妇用橄榄油有很多好处！孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用橄榄油擦拭，有预防和缓解作用。孕妇临产前一周，可常用橄榄油涂抹乳头，让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥，可早晚饮一小杯橄榄油，除了排便不再难，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。

　　由此可见，孕妇可以吃橄榄油吗这个问题答案无疑是肯定的，怀孕三个月后孕妇用橄榄油可以充分发挥其作用，安全性相对也高许多。

　　孕妇吃橄榄油的好处

　　美容护肤

　　橄榄油的护肤作用无人不晓，它含有的维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，有良好的美容护肤效果。怀孕期间孕妇吃橄榄油有助于预防孕期皮肤变差。

　　促进消化、预防便秘

　　橄榄油含有各种脂溶性维生素和胡萝卜素等成分，且不含胆固醇，不仅容易被人体消化吸收，还有润肠功能。因此怀孕期间孕妇吃橄榄油有促进消化、预防便秘之功效。

　　促进胎儿发育

　　橄榄油中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸，且比值和母乳相似，容易吸收。孕期孕妇吃橄榄油有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长。

　　调节孕妇血压橄榄油营养丰富，孕期孕妇早晚吃一小勺橄榄油，还有调节血压的作用。由此可见，孕妇可以用橄榄油吗这个问题答案无疑是肯定的，怀孕三个月后孕妇用橄榄油可以充分发挥其作用，安全性相对也高许多。当然，还有孕妇专用的橄榄油。如果确实需要用的话还是选择专用的孕妇橄榄油比较好。

　　最后孕妇要知道的是，橄榄油只有按品质等级分类的，并没有按用途和适用群体分类的，最高等级即品质最好的是特级初榨橄榄油，只要是特级初榨的都是可以安全食用和美容的，也适用于任何群体，包括孕妇及婴幼儿，所以不管以后买什么牌子的橄榄油，只需要选择特级初榨橄榄油，这是最天然最健康的橄榄油，仅仅经过物理冷压榨，就像我们平常榨果汁的原理一样，最后再进行油水分离开，其它所谓的专门去妊娠纹或专门针对婴儿的橄榄油都仅仅是概念，成分不纯不说，是否添加在害化学成分我们还无从知晓。

【孕妇吃橄榄油好吗 孕妇吃橄榄油的3个好处】相关文章：

孕妇吃橄榄油好吗 孕妇吃橄榄油的四大好处10-11

孕妇吃葡萄好吗 适量吃对身体有好处09-02

孕妇吃豌豆好吗08-18

孕妇吃橙子的好处05-26

孕妇吃杏好吗 孕妇吃杏注意哪些问题09-27

孕妇吃柚子好吗 孕妇吃柚子注意事项10-07

孕妇吃虾的好处 孕妇吃虾的注意事项08-22

孕妇可以吃红枣吗 孕妇适量吃红枣好处多08-26

孕妇夏季吃西瓜好吗 不宜过量吃09-18

孕妇吃燕窝的好处有哪些08-21