应该说原则上孕妇是可以吃虾的，因为虾的营养是相对较为丰富的，而且更为重要的是其具有易消化，容易吸收的特点，因此对于准妈妈而言，吃虾有利于补充所需的营养素。
虾中丰富的镁元素对于预防妊娠高血压，预防心肌梗死，促进心血系统的健康都具有很大的帮助的。
虾中的钙质的含量非常的丰富，多吃虾可帮助补充钙质，虾的百分八十都含有丰富的钙质，特别是虾皮的钙质含量也是非常丰富的。
虾还具有通乳的作用，妊娠后期，产后适当的吃些虾仁对产后的乳汁分泌也有一定的帮助作用。
首先吃虾之前自己不是过敏体质者，如果有以前有过海鲜过敏的问题的话，最好就不要食用虾了。再者一些女性平时自己吃海鲜是不会有过敏的问题的，可是怀孕之后由于激素水平的变化，也会有过敏的现象的发生，因此建议妊娠之后，第一次吃虾建议少吃一点。
其次，不吃来历不明的虾，不得不承认现在的污染真的很严重，特别是一些来历不明的虾子吃了可能会引起金属中毒，或者加重过敏的现象，因此建议不要吃了。再者如果发现虾，买来的时候已经变色，虾背上有是虾线，身软或者有明显的异味的也尽量不要吃了。在选择虾的时候要尽量选择肉质疏松，颜色鲜红，头部与身体紧密连接的虾都是较为新鲜的。
吃虾的时候还要注意不要一味的追求口感，而没有将虾煮透，这是临床上很多人吃虾等海鲜之后出现腹痛，拉肚子，或者一些其它过敏反应的根本原因之一，因此平常在吃的时候要注意这方面的问题，一定要注意烹调方法，注意是否真的已经煮透了。
如果吃虾之后有什么不良的反应的话，一定要及及到医院就诊，同时说明自己已经怀孕，让医生选择一个最恰当的方法来进行处理。
因为虾，特别是海虾是属于一种寒凉性的食品，因此如果体质过于虚寒的话，就不要食用过多了，同时在吃的时候也可以适当的吃些姜，醋，一来可以解腥味，二来也有助于中和寒热食物，对虾中残留的细菌也能起到一个很好的抑制作用。
不同的妊娠期吃虾的保健功效都是不一样的，比如说妊娠前期，也就是怀孕三个月的时候吃虾可以起到保护心血管，预防妊娠心血管疾病的作用。而到了孕中期，孕后期，适当的多吃虾，可以起到一个补钙，促进宝宝骨骼发育的作用等等。
言而总之，总而言之，对于准妈妈而言，吃虾对促进胎儿发育，自身的身体健康都是有很大的帮助的，但是前提一定要确定虾是健康的，没有被污染过，也没有发生腐败的问题，自己也不是过敏体质者，然后还要注意科学的烹调方法，这样才能让虾更好的促进优生优育，有利于母体及胎儿的健康。
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