一、家务活选择要当心
女性怀孕以后有些体力劳动能不做就尽量不要做，做一些简单不用弯腰的家务活，特别是提重物，千万不要提太重的物品，怀孕期间孕妈的韧带肌肉处于松驰的状态，如果长时间的让肌肉处于紧绷的状态，那么会导致肌肉负担过重，当腹部的肌肉过度拉扯就会有一定的影响。
其次怀孕也不能用背部力量来承担重量，因为时间久了背部肌肉因为负荷过重产生背痛，背部疼痛只是其中一个症状，当然还会引发一些腰酸背痛腿部吃力的情况发生。孕妈尽可能的避免做苦力。
二、鞋子的选择
怀孕前想穿什么样的鞋子都可以，为了美都踩着高跟鞋，但是怀孕以后就不可以了，特别是对于平时穿习惯高跟鞋的孕妈，突然换成平底鞋会让很多的孕妇难以接受，买鞋子的时候部是想穿一个底部加厚的鞋子来增加身高，对于有这种想法的孕妇朋友来说是不可取的，在这个特殊时期就不要再在乎这些东西了，不要因为爱面子给孩子和胎儿造成一定的危险。
换上一双舒适的平底鞋，要以宝宝的健康为中心，还要养一个好身体才可以孕育一个健康的小宝宝。
三、孕妇站姿要注意
怀孕怀孕以后是不可以长时间的站立的，这样对于子宫来说会加重负担，会增加流产的几率，说到这里可能有些宝妈不能理解，但不得不说的是，站姿确实很重要。
站立时要保持双脚平衡均匀的受力，不要让一只脚负荷受力或者大幅度的扭转脊椎，这样对于背部的肌肉会造成担伸和受力，时间一长背部就会产生撕裂疼痛，睡觉的时候也会疼西，睡觉的时候避免仰卧，尽量侧睡，这样可以缓解背部疼痛的感觉。
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