孕妇夏季避暑方法
孕妇着装
孕妇应该要穿浅色的衣服，最好是棉质的衣服，棉质的衣服比较透气，而且浅色的衣服可以反射阳光，比较不会吸热。还有要穿宽松点的衣服比较能帮助皮肤散热。
孕妇饮食
孕妇在夏天的时候饮食应该要清淡，每天三餐有规律的吃，同时要注意补充水分。夏天的时候孕妈妈的消化功能比较差，所以应该要注意饮食规律，要吃一些比较容易消化、清淡的又不失营养的食物。每天要养成喝水的习惯，不能等渴了才想着要喝水，最好是定时补充水分。
卧室环境
夏天的时候人们心情烦躁，很多时候如果看一些杂乱的东西就会变得更烦躁。所以如果夏天要让孕妇觉得清凉一点，那么就要把卧室的东西收拾干净，摆放整齐，家里收拾干净了，看起来会比较舒服，也有助于空气的流通，可以给人一种舒适的感觉。
注意防汗防湿
夏天孕妈妈都比较容易流汗，如果有流汗的话要尽快换掉湿的衣服，换个干净的衣服，避免感冒。如果没有衣服换要擦干身体的汗，避免吹风。还要勤洗澡，特别是坐月子的新妈妈，保持皮肤的干净干爽，人的心情也会比较好。还有大中午的最好不要出门，特别是中午十一点到下午三点这一段时间，如果要出门要戴上帽子，避免中暑。
要保证良好的睡眠和情绪
夏天很多人会因为热而睡不着，而且夏天日长夜短，孕妈妈更是容易觉得疲劳，所以要保证好自己的睡眠，缓解疲劳，使大脑和器官机能都得到放松。自己的情绪要学会控制，不要时不时就生气。
夏季孕妇吃什么蔬菜好
洋葱，洋葱味辛，清热化痰、解毒杀虫。它含有极为少见的前列腺素A，能降低血压，提高人体的免疫力。
主要补充元素：蛋白质、钙、磷、铁等。食用方法：肉类与洋葱搭配最好。
甜玉米，甜玉米含有多种维生素，亚油不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。
主要补充元素：维生素、不饱和脂肪酸。食用方法：煮或蒸
西红柿，西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可淡化皮肤色素沉着。
主要补充元素：维生素。食用方法：西红柿土豆汤。
【夏季孕妇如何避暑 夏季孕妇该怎么做】相关文章：
孕妇夏季如何护肤，孕妇夏季护肤小常识04-08
孕妇夏季保健养生小常识04-01
高温夏季，孕妇夜间睡眠小常识04-08
五款适合孕妇夏季喝的汤08-18
夏季孕妇护肤小常识你了解吗04-07
孕妇夏季吃圣女果可以预防中暑吗08-20
夏季孕妇莫贪凉 冰镇西瓜别多吃09-02
孕妇夏季感冒 试试这几款食疗方09-02
孕妇能用电蚊香吗 夏季这样驱蚊更健康08-31
孕妇便秘的危害有哪些 该如何解决08-27