一、保持充足睡眠，注意卫生。
多锻炼、多洗手、注意室内保持通风，保持良好的个人卫生习惯。咳嗽时应使用纸巾、手帕并掩着口鼻，不要直接面对他人打喷嚏、咳嗽，用过的纸巾、手帕勿乱扔;打喷嚏、咳嗽和擦鼻子后要洗手;接触病人及呼吸道分泌物后要立即洗手，看护呼吸道传染病患者时要带口罩。
尽管10月将尽，但每年的12月到次年的1月也都是最适合流感病毒复制和传播的时候，群发性流感往往在这期间发生。因此，随着秋尽冬来，赴美生子的妈妈们更应加强预防措施。为了帮助大家有效预防感冒，美国宝宝会不断为您们提供感冒预防及其他指导，请随时关注官网信息。
二、打流感疫苗，防治流感发生
在赴美生子之前打流感疫苗，可以使孕妇在流感流行季节到来前就产生抗体，在人群中构成免疫屏障。但是，孕妇注射流感疫苗一定要把握好时间。对于已怀孕的妇女，怀孕不到3个月的孕妇禁忌接种流感疫苗，怀孕在3个月以后的孕妇最好咨询和听从有关孕期保健医生意见，慎重接种流感疫苗。怀孕不到3个月的孕妇，可适当锻炼身体，注意防寒保暖。此外，与孕妇密切接触的家庭成员也应接种流感疫苗，以免传染给孕妇。
三、增强个人防范意识。
孕妇应尽量避免与禽、鸟类不必要的接触，特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽;如果有发热、咳嗽等症状，不要擅自自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素，及时到医院检查治疗。当确诊为流感时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。
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