保护心血管：腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
延缓衰老：含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老，因此对于我们来说，在生活中经常的吃腰果就很有好处了，是可以帮助我们保健身体的了，尤其是能够帮助我们抗衰老，对于我们大家来说都是很适合吃的哦。
增加抵抗力：经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加，如果我们在生活中发现自己的抵抗力是比较差的了，经常会出现各种各样的疾病，那么在这时候就要常吃腰果了，是可以帮助我们提高免疫力了哦。
消除疲劳：腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用，因此对于我们的好处是很多的了，朋友们就要小心了，腰果这种食物是我们不能错过的了哦，不过对于孕妇朋友们来说，很多人都不知道可不可以吃了，这是很多人都不清楚的了，下面就让我们一起看看吧。
孕妇是可以食用腰果的，腰果含有丰富的营养物质，孕妇怀孕时会耗费大量营养元素，食用腰果可以帮助准妈妈们补充怀孕期间消耗的大量精力和营养元素，准妈妈们吃腰果，可以补充蛋白质，提高自身的免疫力，增强自身的抵抗力。
我们可以发现，腰果这种食物是很不错的了，对于孕妇朋友们来说，经常吃腰果也是很有好处的，我们完全可以通过吃腰果这种食物来帮助我们调节身体了，这对于我们的好处是很多的了哦，可以抗衰老，还能够提高免疫力，不要错过哦。
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