亲子同堂看
留心你和孩子的沉默时刻，“做完作业再上网，每天上那么久。”“……”然后见他拿起作业本，心不在焉地翻了起来。先别气恼，经常遇到类似的沉默时刻，说明该找个时间和孩子好好谈谈了。除了聊天，现在更可以用一系列亲子互动游戏来发现沉默的原因，比如最简单的扎气球游戏。别看它简单，不仅对七八岁的小朋友，对上中学的孩子也同样有吸引力。同时，你也能形象地观察到自己和孩子相处的模式，和孩子共同改善交流的方式。
前些天，林女士参加儿子学校的一个讲座，关于帮助孩子摆脱网络依赖。林女士很感兴趣，因为儿子已经数次“破译”了自己设的电脑密码，她很想知道怎么治治儿子爱上网的习惯。当活动的主讲人问林女士，你怎么对待孩子爱上网，林女士说，“我会继续设密码，”而后，主讲人又问林女士的儿子，如果妈妈继续设密码，你会怎么样？儿子说，“也不会怎么样”。言下之意，就是接着破译。在场的其他家庭一片心照不宣的笑声。
说不清道不明试试游戏
改掉孩子这些让人无从下手的习惯，“讲多少遍都讲不听的”，而说多了，很多时候就是硬碰硬，孩子家长不欢而散。“我完全可以预测我太太的行动，可是女儿，我真不敢说这话。”有位爸爸颇有感触，后来他接受心理咨询师的建议，带着女儿参加了亲子互动游戏。没想到这个游戏，很对味。
“第一次有心理咨询师在旁边观察，我和女儿一起用气球做作品，扎完气球之后，咨询师问我，这个作品主要是谁做的，女儿迫不及待的插话，是他！”参加完第一次游戏之后，他开始感觉到，自己对13岁的女儿是不是控制太多了。
“做完游戏之后，我们会问三个问题：谁选的气球？谁负责做？谁来解释？”广州市青少年心理协会的咨询师廖新华说，之前他们已经在广州几所学校开展了亲子互动游戏活动，以游戏来缓解“少上网”的家庭矛盾。根据网络成瘾的研究显示，80%网络成瘾（IAD)的孩子，都是因为对家庭关系不满而转向了网络和游戏，“家长和孩子都能通过游戏看到家庭沟通的方式。”
每周两次坚持两个月
和孩子一起玩游戏，一般都是在孩子五六岁的事，但初中生和高中生对亲子互动游戏的兴趣，绝不亚于小时候的玩耍。在林女士参加完活动后，发现很多孩子都想这样的活动“再多一点。”因此和青春期的孩子沟通，要是能多加一项有趣的游戏，孩子不知道有多感兴趣。
除此以外，廖新华也建议家庭集体做游戏，很多时候能从别人的家庭中看出沟通或不得力或顺利的原因。若游戏中遇到冲突，干脆一人做一个，完成之后再互相解释自己为什么要这么做。“最理想的是每周两次，做两个月，你会发现和孩子说话顺畅多了。”
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