生理期
生理期也称经期月经开始至结束约七天。多数女性一到难熬的生理期，一切都处于低谷，体温下降腹痛难忍、情绪低落，皮肤这时也不给面子，干燥、粗糙、长痘，雪上加霜，只因雌激素和黄体素的分泌量跌到最低点，使肌肤的新陈代谢缓慢，许多体内毒素无法及时排出。
于是，能加强代谢的“水”是这个时期护肤的关键词。除了多饮水，还要改用具有补水保湿功效的柔肤水及乳液。每隔两天，在睡前用保湿面膜敷脸，进一步加强水润度。生理期身体很容易疲惫，所以还要保证充足的睡眠。饮食上多吃具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等都有促进血液循环、减轻经期不适、使肤色红润健康的效果。
黄体前期
黄体前期月经期过后第二周共七天。此时雌激素分泌下降，黄体素分泌上升肌肤逐渐变得暗沉，斑点加深。这时需要做好美白的功课，预防变黑和黑后补救，自然是前者容易得多。这个时期除了用基础美白品，最好使用精华素、面膜、晚霜，做加强护理，对于色斑，最好用局部淡斑产品来对付。
卵泡期
卵泡期也称动情期，月经期过后的第一周，共七天。有没有这样的感觉，生理期一过，气色度好，皮肤不错。这是血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升。肌肤血液饱满，新陈代谢旺盛的缘故。
这个时期肌肤的吸收能力最佳，可用面膜、精华素等高浓度的护肤品，补充更多营养让肌肤好上加好。这个时期肌肤的代谢能力也处于巅峰状态，不管是瘦身还是丰胸，效果都出奇的好。不过提醒一下，吸收好也意味着此时最易长胖，需稍控制一下饮食量。
黄体后期
黄体后期月经期后的第三周共七天。生理期前的这几天，皮肤状况出奇糟糕，痘痘频现。这时雌激素分泌继续减少，黄体素分泌继续增加并占主导地位。
身体和肌肤吸收力都很弱，这个时期要尽量避免使用新的护肤品。黄体后期肌肤脆弱，尽量避免化浓妆，以减轻肌肤负担。对于痘痘，可用有消炎、淡化痘痘的熏衣草或茶树精油来涂抹。饮食上可多吃富含蛋白质，促进雌性激素分泌的食物，如芝麻、大豆、山药等能加速肌肤代谢功能的恢复，令肌肤变得光滑细致。
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