1.香蕉。香蕉对于胃酸的人来说是非常适合的，它是一种拥有很强抗酸效果的水果，吃了香蕉以后胃灼热情况能够有效缓解，香蕉到达胃壁能够在胃当中形成保护的粘液，但胃寒的人建议不要吃的。
2.燕麦。燕麦其中的营养是非常高的，不但比较容易消化，并且其中富含膳食纤维，能够保护胃部，胃酸比较严重的人可以把燕麦当做早餐，要比精制米粉更加有好处，并且能够预防胃酸倒流的发生。
3.馒头。馒头含有酵母，所以它可以缓解胃灼热，所以患者可以经常吃一些馒头，通常在饥饿的时候可以吃馒头，它可以稀释胃酸，保护胃粘膜，胃酸越多的人吃更多的面食越合适。
4.蜂蜜。蜂蜜是一种很好的肠胃食品，不仅美味可口，而且营养丰富，最重要的是它还可以缓解烧心现象，饭前一小时喝一杯蜂蜜水，可以很好的调理肠胃不适。
5.红茶。红茶有肠胃功能，可以减少胃酸现象，还可以刺激食欲，帮助消化。对于那些经常长时间坐着不动的人来说，喝一些红茶是非常好的。
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