橙子泡水饮用可以补充机体所需营养且能帮助排便等。
橙子水的功效与作用1
1、减肥瘦身
减肥瘦身，预防身体肥胖是橙子水最重要的功效，因为橙子水中含有丰富果酸和果胶，这些物质能加快人体内脂肪燃烧和代谢，并能清理身体内淤积的食物残渣和毒素，能让人类体重明显减轻，经常喝橙子水会让人类身材变得越来越苗条。
2、预防高血脂
日常生活中多喝一些橙子水，不但能吸收丰富营养，还能预防高血脂发生，因为橙子水中含有的'果胶能清理身体内堆积到胆固醇，并能抑制小肠对胆固醇的吸收，它能让人类血液中胆固醇的数量明显减少，血液粘稠度也会随之下降，这时人们出现高血脂的几率就会减少很多。
3、抗衰老
增强人体抗衰老能力，延缓多种衰老症状出现也是人们喝橙子水的重要作用，因为橙子水中含有丰富黄酮类化合物和维生素c与胡萝卜素，这些物质能破坏身体内的`自由基，并能清理身体内的过氧化脂质，可减少这些有害物质对人体细胞的伤害，能让人体保持年轻健康状态。
4、生津止渴
生津止渴滋阴润燥也是橙子水的一大功效，它对人类的口干咽干以及口腔炎症都有一定缓解作用，另外它还能为人体补充体液能防止人体内部酸碱失衡，也能防止身体出现亚健康。橙子水中还有一些抗炎抗病毒能力，人们喝了这种橙子水后能消灭身体内的致病菌，也能抑制多种病毒活性，可防止人体细胞被病毒与细菌感染而出现疾病。
橙子水的功效与作用2
橙子水怎么做窍门
1、平常做橙子水时，肯定不要去掉橙子的果皮，由于橙子果皮中也含有多种对于人体有利的养分，尤其是挥发油以及橙皮苷的含量对比高，这些物资被人体吸取后能开胃消食，并且能掩护心血管，它能让橙子水的保健效用越发卓越。
2、橙子水在做的时间可以放入适量冰糖，如许会让它滋阴润燥的，效用越发卓越，也可以在橙子水做好之后，放入适量的蜂蜜调味，如许会让做好之后的橙子水更好喝，并且更有养分，能让它美容养颜以及抗衰老的效用越发卓越。
橙子水的制作方法
1、制作橙子水时可以筹备奇怪的'橙子，一个再筹备适量的冰糖，把筹备好的奇怪橙子用净水打湿，再取适量食用盐直接涂抹在它外貌使劲揉搓，然后用净水洗净，再把橙子切成块状放在锅中，参加冰糖以及净水一块儿煮，煮开之后再煮半小时煮好之后就能得到好喝的橙子水。
2、制作橙子水时还可以把橙子的果皮以及果肉离开煮，在做的时间必要先把橙子洗净之后取一下果皮，切成块状之后放在锅中加净水煮，竹竿后再连续煮半小时摆布掏出后把橙子果皮内里的白色物资去掉，与切成块状的橙子果肉一块儿入锅加净水煮，煮开后煮10分钟摆布掏出降温，末了加蜂蜜调味，调匀之后也能得到好喝的橙子水。
橙子水的功效与作用3
橙子的功效与作用：
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”“凡人身上、中、下有块者，多是痰。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。如痰凝结于喉结两侧为肉瘿。其症喉结两侧肿块在于皮里膜外，局部不红不热，按之坚实或有囊性感，舌苔薄腻，脉滑，治宜用橙子清热化痰，解郁散结。
4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香 鲜美。
5、鉴别应用， 橙子与橙子核，一为橙子肉，一是橙核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。
橙子的食疗效果
盐味橙汁――补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，补充体力的效果更是明显。
橙汁卸妆――深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的'肌肤也可放心使用，但使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射，以防皮肤变黑。
橙籽面膜――紧致肌肤
将两茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1次～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5分钟～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
橙籽粉――治疗风湿
将风干的橙籽放入锅中炒，炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3克～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
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