车厘子是通便的还是便秘的，车厘子是一种很美味的水果，但是价格比较昂贵，不是很多人能够经常吃的，车厘子能够美白养颜，但同时也有很多禁忌，下面一起来了解车厘子是通便的还是便秘的。
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车厘子便秘。
中医认为，肠胃积热、津伤液耗会导致便秘，而车厘子性温，属于热性水果，多食易引起肠胃燥热，进而出现便秘。
吃多了车厘子便秘怎么办
多喝水
便秘主要是指大便干结、秘结不通而出现的排便困难现象，多喝水可以使大便软化，润滑肠道，进而促进排便。
多食清热食物
吃多了车厘子出现的便秘，主要是因为体内的热气增多而引起的，可以多吃点白萝卜、白菜、油菜、西红柿等清热降火的食物。
多食高纤维食物
山药、玉米、糙米、甘薯、燕麦等食物等含有丰富的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，进而加快食物在体内的消化吸收，帮助体内废物的排出。
一天可以吃多少车厘子
10颗左右。
车厘子是热性水果，有温热身体的作用，因此不宜多食，根据《中国居民膳食指南》建议，一天水果的摄入量为250-350克，而且种类要丰富多样，因此一天食用车厘子以5-6颗为宜，不宜超过10颗。
什么人吃车厘子容易便秘
体质燥热、虚热咳嗽、热性体质等身体容易上火的`人食用车厘子，容易出现上火的情况，因此，这几类人群不宜食用车厘子或者少食。
女人吃车厘子的禁忌
不宜过量吃
车厘子中含有丰富的枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素A、维生素C、铁、钙、磷、钾等营养成分，适量食用对人体健康具有好处，但由于车厘子性温，食用过量会导致人出现上火、肠胃不适等症状。
易上火女性慎食
车厘子是温性水果，食用过量会增加体内的燥热之气，容易使人出现上火症状，如本身体质燥热易上火的人群或正处于上火病症期间的患者，最好不要吃车厘子，以免诱发或加重身体口腔溃疡、牙龈肿痛等上火病症表现。
腹泻女性慎食
车厘子含有较高膳食纤维，食用后这些膳食纤维进入体内能促进胃肠蠕动，使粪便含水量更高，腹泻更为严重，因此腹泻人群忌吃车厘子。
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为什么吃车厘子会通便
车厘子属于樱桃品种中的欧洲樱桃，其成分中含有丰富的水分和一定的纤维，虽然这两种物质能在一定程度上缓解肠燥便秘的情况，但是由于车厘子是温性的水果，食用过多会产生内热，其所含的高糖物质在体内也会积热反而会有加重便秘的可能，因此综合来看，车厘子有通便的效果，但是相比之下是弊大于利，建议在便秘时选择其它水果来通便。
便秘吃什么东西通便
建议多吃纤维丰富的食物，在能消化的前提下，进食玉米、小米、红薯、荞麦、南瓜等等，水果的话可以选择西梅、梨、猕猴桃、雪莲果、柿子等等水果，这些食物中的纤维成分能刺激肠胃蠕动，加快粪便的形成排出，从而对便秘症状有良好的缓解作用。
车厘子可以每天吃吗
适量吃可以。
车厘子别名又叫大樱桃、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，其成分中含铁量特别高，位于各种水果之首，适当进食可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血症，同时对于有食欲不振、消化不良、风湿身痛等问题的人群来说有不错的帮助，在经济条件允许的`情况下，每天适当进食是可以的，但不要长期大量食用。
车厘子每天吃多少合适
视情况而定。
由于车厘子大小不一，在使用数量上会存在一定的偏差，根据《中国居民膳食指南》建议，一人一天的水果的摄入量在200-350克，一般一斤车厘子大约25个，因此吃10颗车厘子是符合标准的，既不会影响健康，又补充了营养，如果还要进食其它的水果，可以适当减少车厘子数量的`摄入。
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吃车厘子会便秘吗
车厘子对于正常人来说，一般吃少量的车厘子是不会引起便秘的症状的，但是对于肝火旺盛的人来说，车厘子是属于性温的水果，吃的太多容易加重患者的火性，如果患者再多吃含有粗纤维的食物的话，就可能会造成严重的津液丧失，从而造成便秘的症状，所以吃车厘子后要多饮用水，补充津液，避免便秘!
车厘子吃多了的危害
古方中医食疗专题里里面有介绍：车厘子虽好吃，营养价值高，但不宜多食，否则“爽口物多终作疾”，对人的生命健康也会产生产生不利影响。《本草衍义补遗》载文说：“车厘子属火，性大热而发湿。旧有热病及喘嗽者，得之立病，且有死者也”。
由此可见，食用水果一定要讲科学，食用得法。尤其是车厘子经雨淋，内生小虫，用内眼难看见，用水浸泡，过一段时间就会有纤细的小虫蛰蛰而出，时食用才安全，有益身体健康。
吃什么会便秘吗
一般来说，辣椒、浓茶、酒类等刺激性食物不利于大便的通下，不宜食用。带有固涩大便的食物如苹果皮、柿皮、石榴等，亦不宜食用。
便秘吃什么好
要多吃含滓较多的食物，特别是含粗纤维多的`蔬菜，如芹菜等。必要时还可用些能产生气体的食物如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。
在保证是易于消化的前提下，多选用一些粗杂粮，如玉米面、小米、荞麦面、红薯、红豆等，其中食物的有形成份较多，有利于激发肠的生理蠕动，减少大便秘结。如果发生便秘可以服用饮泰思通这类成分天然，温和无副作用的产品调理身体。
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