备孕是为了生育健康优质的宝宝，但不要给予备孕太大的压力，精神紧张、焦虑都有可能导致难以怀上宝宝。备孕时夫妻双方都要保持放松的心情，如果出现以下四种心理，应该尽快调整。
1、求子心切的焦急心理
相信大家都懂得“心急吃不了热豆腐”、“欲速则不达”这些道理，在怀孕问题上同样会存在这种情况。越是焦急想怀上孩子越是怀不上。这是因为焦急的心理会影响体内的激素分泌，导致身体机能不能很好地运转，降低受孕的几率。
如果夫妻出现焦急抑郁的心理，就不要实施造人计划了，应先避孕，调整好自己的情绪，健康的宝宝自会到来。
2、长期不孕的紧张心理
经常有这样的夫妻，备孕了很长时间仍然没有怀孕，就会担心自己是不是得了不孕不育症。然后心理压力就会越来越大，病急乱投医后，不仅心理压力越来越大，还容易搞坏了身体。大量的临床资料证明，精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，形成越想怀孕越难以怀孕的局面。
如果夫妻长期没有怀上孩子，不要认为自己就是不孕，应先到医院检查清楚，然后再对症调理解决。
3、讳疾忌医不敢面对
不少人认为不孕不育很丢脸，长时间没有怀孕也不敢去看医生，这样的危害是很大的。逃避医生只会让这解决的机会溜走，让原本可以顺利怀孕的身体在自己的消极对待中真正成了不孕了。
4、压力过大造成假性怀孕
有些女性很想怀上孩子，压力过大就会出现假性怀孕的症状。“假性怀孕”的症状不仅只是恶心呕吐，停经后4-6个月后还可能会感觉到“胎动”，继而腹部隆起。还有一些女性不想要孩子，总担心自己怀孕而出现假性怀孕的症状，这两者都是因心理压力过大而造成的。
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