孕育一个健康、聪明的宝宝，夫妻双方不仅要做好物质和生活上的准备，心理上的准备也是必不可少的。有很多的夫妻对计划要宝宝的决定是非常慎重的，有的也许很喜欢小宝宝，但却对怀孕的各种问题充满担忧，又或者你害怕宝宝的到来打破你现有的幸福生活了，所以这就需要备孕夫妻从心理和生理上做好充分的准备。
备孕期，妻子的心理准备
从少女到妻子，从为人子到为人母，这些变化都是女性一生中必然经历的过程。想当母亲，也是成年女性正常的心理渴求。但孕育一个健康、活泼的宝宝又是一个漫长而艰辛的过程。作为女性，自然要经历一个从怀孕、妊娠到生产、哺育的全过程。当然，未来宝宝的健康与妈妈的孕前、孕后的心理健康有着密不可分的微妙关系。因此，从备孕那一刻起，未来的准妈妈就要在心理上做好相应的准备。
保持孕前乐观和平静的心绪
当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。
要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子；相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。
另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后，妻子对丈夫的依赖性会加强，这也是理所当然的事情，作为妻子大可不必自责。因此，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。
消除对怀孕和分娩的恐惧心理
尽管很多年轻的女性想当妈妈，但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理，这是为什么呢？
恐惧：怀孕会使身材和容貌发生变化
事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。
恐惧：害怕分娩生产时的疼痛
分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。
恐惧：担心自己没能力带好孩子
谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。
备孕期，丈夫的心理准备
如果夫妻双方打算要个孩子，就必须做好心理和精神上的准备。而丈夫充分的心理准备可以帮助妻子顺利度过孕期的每一个阶段，也对未来孩子生长发育奠定基础。
给予妻子最大的精神支持
如果你们双方决定要个孩子，丈夫就要对妻子体贴照顾，为孕育创造一个舒适、愉快的环境，让妻子有一个平静、愉悦的心态。
当确认妻子怀孕后，丈夫要认识到自己的责任和义务，主动承担起家务劳动，为妻子做一些营养可口的饭菜。掌握好妻子的心理变化，及时有效地与之沟通，避免妻子不良情绪的产生，给予妻子最坚定的支持。
做好向父亲角色转变的心理准备
一个新家庭组成后，作为丈夫，你是否已经准备好当父亲的准备了呢？
许多男人都会觉得妻子怀孕和养育宝宝离自己很遥远，并不是自己分内的事情。有些人害怕当父亲后会分心，影响自己的事业。其实，研究表明，男人事业上的成功与做个好父亲没有冲突，父亲如果肯花时间多陪陪孩子和妻子，与孩子的关系密切，那他们在工作上往往会表现的更出色，并会拥有一个令人羡慕的美满婚姻。而站在孩子的角度来考虑，父亲与母亲一样同等重要。
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