1、夫妻之间多沟通
其实对于很多夫妻来说，有了孩子之后，最大的问题是夫妻沟通的太少了。妻子每天忙着照顾孩子，做家务，而丈夫每天忙着赚钱养家，原本晚上属于夫妻聊聊天的时间，自从有了孩子之后，妻子每天都得陪孩子睡，留下丈夫一个让在玩手机。有些许多妻子甚至怕吵到丈夫休息，或者丈夫自己不愿意同睡，直接分房睡。久而久之，夫妻之间的沟通越来越少，矛盾却越来越多了。
不管你是有一个孩子还是两个孩子，夫妻都不能分房睡，可以在房间多放一张床，让孩子单独睡小床，但夫妻最好不要分床睡，更不能分房睡。晚上睡觉的时间，是唯一属于两个人的世界，到了这个时候，其实非常需要对方的关怀的，比如可以给对方按按摩，说说心里话，互相讲述自己今天发生的事情，了解对方等等。即便是两个人吵架了，也能够因为有一个单独的环境，有机会去给对方做出补偿。而且，夫妻俩都已经分房睡了，那么肯定夫妻生活的次数减少了太多太多，这也直接影响了夫妻感情。
此外，当夫妻双方如果很累，或者没有心情进行夫妻生活的时候，应该及时跟对方说明。同时，对方也应该理解妻子（丈夫）。
2、丈夫多分担
其实对于很多宝妈来说，特别是二胎宝妈，导致她们对夫妻生活没有兴趣的是太劳累了。要照顾孩子，还要做家务，晚上孩子还要喝上很多次的夜奶，这样超负荷的状态，让她们身心疲惫，当然是没有心情过夫妻生活。
如果这时候的丈夫可以多分担一些，下班回来后帮忙做做家务，或者照看一下孩子，让宝妈有时间休息一下，相当也就会轻松一些，那么宝妈的状态会好很多。孩子是爱的结晶，男人和女人都应当付出，跟对方分享一些育儿过程中另一半错过了的精彩，这样你们会觉得彼此更加恩爱。
3、制造小惊喜
其实，结婚多年的夫妻，即使没有孩子，感觉也会变得越来越平淡，人们喜欢把它归结于是“爱情”转化成了“亲情”，因为人有着喜欢追求新鲜感的特点。所以，为了保持这份新鲜感，生活中应该制造一些小惊喜，让夫妻感情保鲜。
人们喜欢说，“生活需要仪式感。”夫妻之间的感情同样如此，在对方的生日，情人节，圣诞节，妇女节……给对方送上一份小礼物，看场电影，吃顿烛光晚餐，都是调节夫妻感情的好时机。
4、调整心态
因为生孩子出现了身体或者心理方面的问题，一般而言，一个女人刚生完孩子可能最少需要一年才能真正恢复身体和心理健康，疲劳、身体病痛让女人根本不想。这时候女人要多锻炼身体，让身体尽快恢复到良好的状态。同时，心理方面自己也要渐渐的去调整过来，可以多看看书、健身，或者来一场旅行，让自己尽快走出心理阴影。
与此同时，作为丈夫也要理解、体贴妻子，帮助妻子尽快把身体和心理调整到好的状态。
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