1、保持一定距离感，不至于双方心生朝朝暮暮的腻味感;2、增进情侣之间的交流，可以趁这个时期激发两人被日常琐事消磨掉的浪漫;3、为“解禁”后储备能量，让每一次的身体交流尽兴而至;4、远离疾病，从医学专业角度上讲，过频的性生活对身体健康有着极大杀伤力。
把10天作为起点，主要是因为一般来说，夫妻之间的性生活都在3天左右一次，而每月女性的例假就已经占去了一周左右，因此男人普遍都尝过了一周的斋戒期，对男人来说，斋戒7天不是什么难事，因此以10天为起点是必须的。如果时间太短，就失去了斋戒的必要性。
而60天，已经占了一年的六分之一，如果斋戒超过了60天，那么相信男人早已耐不住寂寞，并且早早忘记了你身上的味道和感觉，而女人想必也早就忍不住了。如果时间太长，两人很有可能会把目光放到了其他异性身上，为婚姻带来严重的危机。
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