科学的避孕方法有很多种，如口服避孕药、放置宫内节育器等
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1、使用女性用的避孕药膜。
2、使用口服避孕药，避孕药在使用的时候，应该先去乳腺科了解是否有乳腺疾病，是否有使用避孕药的禁忌症，同时要检查肝功能是否正常，因为许多口服避孕药都是从肝脏代谢。
3、使用避孕环，避孕环主要的副作用可以引起不规则的出血，同时会引起盆腔的感染。
4、用手术结扎的方法，可以使输卵管或者输精管造成梗阻，达到避孕的效果。
这还要取决于自身的具体情况，如年龄、身体状况、性生活的频率以及是否会在短期内要孩子等。
1、口服避孕药
不愿戴套或对避孕套过敏的人，在短期内没有怀孕打算的新婚夫妇，以及平时性生活不是很频繁，偶尔有一次性生活的人，都可以选择口服短效避孕药来避孕，短效口服避孕药是一种相对其他避孕方式更加安全可靠的避孕方式；而长效避孕药相对副作用较大，容易影响女性的月经和体重，临床上不常使用；紧急避孕药则仅适用于一次无保护性性生活的事后补救，不能代替常规避孕。
2、放置宫内节育器
比较适合不愿戴套，不愿吃药，还想效果可靠的人。如果是育龄期女性，已经生育，需要长期避孕，可以选择放置宫内节育器。该种避孕方法的有效率可达到99％。
3、皮下埋植避孕法
如果想要采取长效、省心的避孕措施，可选择放置宫内节育器或皮下埋置剂。皮下埋植避孕法对患者的损害较小，创口小，恢复快，少见不良反应，但其将孕激素储藏在女性体内，有可能会导致月经不正常。
4、结扎手术
即女性输卵管结扎，或男性输精管结扎。比如说，女性已经有多个孩子，没有生育的`要求，可以做输卵管的结扎手术，或者男性做输精管的结扎手术，这是一种永久性的避孕方式。
总之，目前还没有哪一种避孕方法是百分之百安全有效的，也不存在最好的避孕方法。如果不戴套，以上4种常见的科学避孕方法，可以根据自己的具体情况，来选择最适合自己的。
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宫内节育器，通常叫避孕环，也就是我们常说的“上环”。
避孕环是上世纪七八十年代开始在我国推行的，很多女人生完一孩或者二孩就去上环了。
那时候的避孕环多是含铜的，铜的生物活性让子宫内膜发生一种特殊的无菌性反应，使得精子无法着床，从而达到避孕效果。
不同的含铜节育器，使用期限不同，过期之前应及时取下来，否则对身体损伤很大。
如果到了绝经的年龄，建议在绝经半年内取环，避免子宫萎缩后，节育环嵌入肌层，增加取环难度。
以前，咱们用的是“铜环”，现在已经有了“药环”，也就是激素避孕环，比如曼月乐等。
它会在宫内缓慢恒定地释放孕激素，从而达到避孕的效果，也减轻了不少女性的担忧。
如果顺利的话，无论是放环还是取环，一般只需10-20分钟，不会特别疼痛，也不需要麻醉。
不过，就算是药环，也可能会有副作用。
在放环最初的三个月内，有些女性会出现不规则的阴道出血，一般3-6个月后会逐渐好转。
因为受到孕激素的影响，有些女性可能每个月的月经非常少，甚至没有了月经出血，但这不是永久性的。
带环期间，绝大多数女性的排卵是正常的，血液中的雌激素水平也在正常范围内。
为了减少困扰，在放环前，一定要跟医生进行充分沟通，了解清楚可能会出现的`异常情况。
如果无法忍受这些副作用，也可以随时取环。
适合人群：
目前，避孕环的有效避孕率可达99% ，有5-15年使用年限，取环后可快速恢复生育能力。
这种宫内避孕方法，适合于想选择长效可逆的避孕方法的成年女性。
比如有性生活，不想生育，但不想吃药，没有带环的禁忌症的人群。
需要避孕，同时存在痛经、子宫内膜异位症、子宫内膜增生症等问题的女性，可以优先考虑使用曼月乐。
但宫腔变形、盆腔感染、疑似妊娠等情况，不适合上环。
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避孕药
避孕药多为雌激素和孕激素的复方制剂或孕激素的单方制剂，常见的避孕药可分为：短效口服避孕药、长期避孕药、紧急避孕药。
1、短效口服避孕药
短效避孕药是通过调节雌孕激素水平抑制排卵，来实现避孕的。
我们都知道，雌激素和孕激素，这两种激素浓度，在女性怀孕期间会升高。
而复方短效避孕药里含有这些成分，能够让你的身体维持在类似怀孕的激素水平之中，从而让身体暂停排卵。
它除了可以避孕，还有其他用处，比如治疗月经紊乱、减轻痛经症状等，平时月经不规律的女性也适用。
之所以叫“短效”，不是因为效果不好，而是因为药剂量小，代谢快，1-2天就能代谢过半，不会在人体内积蓄，因而需要每天服用。
常见的短效避孕药一般是以下这些成分的：
（1）去氧孕烯炔雌醇；
（2）屈螺酮炔雌醇；
（3）炔雌醇环丙孕酮。
服用方法基本都是这样的：
以28天为一个周期，从月经第一天起，每天同一时间吃药。
每天1片，连服21天，随后停药7天，从停药的第8天再次开始服用，照这样循环下去。
如果严格按照这种吃法，吃药当天就可以起效，整个流程包括停药期都是有效的。
不小心漏服的话，如果没超过12小时，避孕药效并不会下降；如果超过12小时，就要参照说明书，采取对应的.补服措施。
适合人群：
这种避孕方式可以完全由女性自己做主，正确使用下，其避孕有效率可达99%以上。
服药后，可能会出现乳房胀痛，阴道异常出血，月经量减少或闭经等副作用，但也不必担忧会影响生育。
因为短效避孕药代谢快，停药后，来过一次月经，即可备孕，所以，比较适合还没生孩子的新婚夫妇或年轻情侣。
对于40周岁以上女性，不推荐复方短效避孕药，年龄越大越会增加血栓形成风险。
另外，有心脏方面疾病、高血压、肥胖症、家庭有血栓形成史等，或者35岁以上的烟民，需要谨慎使用，谨遵医嘱。
2、长效避孕药
长效避孕药，采用药物缓释技术，让药物在体内恒速释放，从而达到避孕效果，避孕有效率可达96%-98%左右。
相比短效避孕药，它无需每天服用，但需要一次性服用的量比较大，可能停药后还会有一定的体内积蓄。
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