经过盆底肌检查，可以了解盆底肌一类肌肉纤维和二类肌肉纤维的活力，可以确定阴道松弛的程度。
怎么判断自己松弛的程度1
在日常生活中，如果女性想达到比较好的判断人体是否出行比较明显的松弛现象的话，那么建议女性可以及时用手指头进行检测。一般正常情况下，如果咱们两个手指头伸进去出现比较明显的发紧现状，那么这个时候就属于正常。但是如果出现比较明显的松弛可以手指乱动想象，那么这个时候就出现了比较明显的下体松弛现象，需要进行及时的运动锻炼以及用药，可以达到比较好的缓解效果。
可以通过指检法检验自己松弛了几度。指检是自检阴道松紧的常用方法。洗手后佩戴一次性医用手套，然后平躺或半躺，双腿弯曲分开，将两根手指插入阴道，感受阴道肌肉的收缩。如果是松弛的，手指接触阴道壁后虽然用力收缩，但手指仍无明显感觉，或者感觉微弱收缩。建议女性不要过于担心，生产后松弛的阴道会自行恢复的。
1、性生活感受：轻度的.阴道松弛在性生活中会导致夫妻双方的快感都降低，高潮次数也减少。二度松驰时配偶体会不到紧握感。
三度松弛在性生活中容易出现排气现象。四度松弛在性生活中完全没有感觉，无快感及高潮。
2、症状：轻度的阴道松弛平时不会有特别明显的症状，二度以上松弛容易引起妇科炎症的发生，当达到四度以上松弛时会出现压力性尿失禁的症状。
女性朋友在平时生活中可以根据性生活感受及自身症状来判断阴道松弛程度，建议平时要注意定期行妇科检查，随时发现问题随时处理。
怎么判断自己松弛的程度2
从下面几个方面可以看出是否有阴道松弛:
1、经过盆底肌检查，可以了解盆底肌一类肌肉纤维和二类肌肉纤维的活力，还可以确定阴道松弛的程度。
2、阴道松弛会影响性生活，如表现出性快感下降，没有紧握感等。
3、是自查，小便途中停掉小便，紧缩阴道可起到中止排便的作用，若有阴道松弛，会表现出终止排尿较难。
如何判断是否松弛通常是指判断阴道是否松弛的方法，可通过盆底肌检查、同房感受等方法进行判断。女性由于多次妊娠经阴道分娩，或者是阴道分娩时产程长，而且孩子太大，就可能会引起阴道壁肌肉的.弹性纤维断裂萎缩，出现阴道松弛。
1、盆底肌检查
盆底肌的检查主要是妇科检查，包括阴道探查、阴道压力检测、肛门反射检查。通过这些检查来监测患者阴道内壁的肌肉张力及肛周反应情况，并且进行比较客观地评定。
做盆底肌检查时让患者躺在检查床上，将检查仪器放置于阴道内，仪器会传导出具有刺激性的电流，根据刺激做出应急反应。如果肌肉收缩状况良好，证明盆底肌恢复正常，如果盆底肌收缩无力，建议患者做盆底肌康复治疗。
2、同房感受
阴道松弛会影响性生活，如出现性快感下降，没有紧握感等。如果在进行性生活时，阴道变得比较干涩，双方都感觉到一些疼痛或者不适感，也可能表明女性阴道已经变得松弛。可以通过提肛运动的方式来缓解和改善阴道松弛的情况。
怎么判断自己松弛的程度3
松弛正确理解为阴道松弛。检查自己是否存在阴道松弛的方法，包括观察法、手指测试法、性生活质量等。
1、观察法：部分存在阴道松弛女性，通过肉眼可观察到外阴部呈现松弛下垂等外观特征。
2、手指测试法：将食指或食指插入阴道内，然后用阴唇夹住它。如果阴道唇不能紧握食指。这可能意味着存在阴道松弛的情况。
3、性生活质量：阴道松弛女性日常进行性生活时通常表现为性生活质量低下，性高潮障碍等系列问题。
从以下几个方面可以看出自己是否有阴道松弛：
1、通过盆底肌的检查，可以了解盆底肌第一类和第二类肌纤维的活力，可以判断阴道松弛程度。
2、阴道松弛会影响性生活，如性快感降低、没有紧握感等。
3、自查，小便时停止小便，收紧阴道可以停止排便，如果有阴道松弛，就很难停止排尿。建议患者平时应保持优良的生活及饮食习惯。
判断阴道的松紧度，没有结婚、没有生过孩子的女性的阴道，如果两个手指头能顺利的进去，表示是正常的松紧度，如果两个手指头并排着不容易进去，认为阴道比较紧。
如果没有生孩子之前阴道松紧度大于三个手指头，则偏松一些。生孩子如果是阴道分娩的话，阴道会稍微松一些，这个时候两个手指头可以很轻松的进到阴道里，这个时候认为只要三个手指头进到阴道里，算是正常的.松紧度。
如果四个手指头都可以进去的话，认为松紧度偏松。阴道的松紧度每个人各不相同，有的人松一些，有的人紧一些，其实这些都没有关系的。
每个女性在没有结婚之前，阴道是比较紧的，一般有过性生活之后，如果性生活很频繁，阴道的松紧度就会逐渐变松。生孩子之后松紧度会变松一些，如果是生了二胎、三胎，阴道的松紧度就会更松。具体还是最好到医院，由医生具体分析一下。阴道松紧度对性生活的影响并不大，所以没有必要因为生孩子之后，阴道松弛了之后去做阴道紧缩术。
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