可以找自己的女友谈一谈，说一下她的性格比较强势，让自己的内心感觉比较压抑，希望女友能够稍微的改一改强势的性格。
女朋友太强势了有什么缓解方法1
招数1：给其更强大的力量，呵护保护她
有些强势的女人爱逞强，因为自己内心缺乏安全感，她们不喜欢依靠别人，因为觉得别人都是靠不住的，所以想拼命的保护自己。
对此，男人应该要做的是给予强壮臂膀，让她依靠在你身旁，再强势的女人也有脆弱的一面，而在她们脆弱的时候表现出来的就是他们最动人的柔弱的一面，男人在这个点若下点功夫，一定能夺得她们的依赖。而且男人要加倍努力，不要让女人在所有方面都在你上层，不用很多，几个方面就够了。
招数2：忍一时风平浪静、退一步海阔天空
强势的女人都爱面子，爱争输赢，爱做主。结果往往是在感情或者对婚姻上，争吵时肯定会有的，而且不会少。这个时候男生就需要给足她面子，虽说在外从夫，在外面女人应该给足男人面子，而这里，男人在自己的朋友圈中可以展现出自己老婆管的多么多么严，这样男人在酒局或者聚会中也多了个借口离开，更是一个不错的方法。
在家中对老婆温柔疼爱，再怎么对你，只要你爱她，是不会很过分的'对她发火的，有时她可能会说到触痛你的话，但是只要忍耐，事后沟通，就可以继续发展下去。
招数3：要做大男人，得先小男人
太强势的女人都知道别人保护不了自己，只有自己才靠得住!自己是最放心的，完全不给男人们展现英雄的机会，因此大多数男人才说不喜欢强势女!男人的英雄欲望可是比较强烈的，即使自己做得没女人好，但是依旧有保护女人的冲动。
如果自己的女人不懂得这一点，是比较可悲的。女人也不应该在大家面前把男友贬的一文不值，让男人在朋友面前抬不起有来。想做大男人，就得先在家中做个小男人，家里对老婆千依百顺，外面老婆对自己言听计从，这样才是男人想要的生活。家中对老婆好点，善于沟通，把自己的'想法告诉她，强势的女人在男人用软的情况下，也会软下来的，她们并不是蛮不讲理的。
招数4：订条约，与其做好规定
虽然我本人不赞成这种方法，但是这种方法确实有效。与女友商量好，有些话会触痛男人，不要讲，有些事不要做，做什么都得有个度。
只要把想法说出来，形成约定，男人就完全可以对她作出理直气壮的强硬攻势，当然男人也要有个度。习惯是可以养成的，一个月的时间就能让人养成一个好习惯。这种规定做下来一个月，就能让你的女友的强势态度减弱，慢慢的就被潜移默化了。
女朋友太强势了有什么缓解方法2
老婆脾气暴躁怎么办
1、饮食调理
少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。
2、心理暗示
自我暗示有积极暗示与消极暗示之分，在心情不好，想要动怒的时候，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟!二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢?
3、情境转移
当愤怒时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气。二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚。三是无意识地报复发泄。四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气。五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个三十六计走为上策，迅速离开使你发怒的场合，你会渐渐地平静下来。
4、想想美好
及时地安抚自己，暗示自己要平静心情，凡事看开一点，不要斤斤计较，像音乐之声中的玛利亚一样，想些美好的事情，想一下美好的情景或者让自己高兴的东西，或者看些美好的图片、幽默笑话、微博段子，就可以暂时缓解暴躁情绪。
5、直接休息
足够的睡眠时间一定是可以控制一个人的`肉体精神状态和心理精神状态的。如果你晚上失眠，无法好好入睡，那么第二天上班的时候必然会觉得浑身无力，脾气容易变得暴躁，周围的同事甚至也会被你传染，变得情绪不佳。如果你生气的时候直接埋头大睡，也未尝不是一种好办法，既休息了，还可以避免口不择言出口伤人。
6、评价推迟
怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得”。
7、目标升华
怒气用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。
8、精神胜利
当出现烦躁易怒情绪的时候，可以采用阿Q精神胜利法来缓解，告诉自己那些不好的事情一定还有转机，只是好的解决办法还未想到，坚定自己的信心就一定可以将事情处理好。这样就可以有效地调节自己的不良情绪，让自己变得有耐心去面对事情。
9、情感倾诉
在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的好朋友，你可以与对方大吐苦水，对方倾听，然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉，这样你的不良情绪也可以得到很大的缓解，然后还可以从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验。最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步。
10、转移注意
在烦躁易怒的时候，不妨将自己的注意力先从烦心的事情上移开，注意周围的其他事情，试着去做，正所谓手忙心不乱。
11、运动发泄
遇到心情不好的时候，运动是一种很好的发泄方法，暂时将那些不愉快的事情放下，找时间出去锻炼一下，出一身汗之后就会变得轻松很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。在运动的过程中让不好的情绪随着汗液排出，使自己放松下来。
女朋友太强势了有什么缓解方法3
1：知其所以然
单是认知到老婆强势这个问题是不够的，作为丈夫还应该去了解为什么老婆会如此强势。是从小性格使然，或是家庭环境的影响，或者是人际交往而导致的个性强势，亦或者是很多因素的总和。
知其所以然，我们才能够从相关方面入手，对症下药。对老婆的强势也会有所包容和理解。
2：关心老婆 软化老婆
再强势的人也需要来自他人的`关系，来自丈夫的关心更为重要。不要认为自己的老婆什么都能干就忽略了她的感受。通过第一步的分析，大家应该知道老婆为什么这般强势了，那么就该从相关方面入手，给老婆一定的安慰，从心灵上软化老婆，让她展现小女人的一面。
3：包容老婆 平衡心态
不要因为老婆太过强势而产生逆反心理，觉得自己没面子。真正的大男人应该学会包容妻子的缺点，把心胸放得大大的，在小问题上适当的纵容老婆的强势。让她感受到你的包容和爱护。
4：原则问题不退让
为了家庭的和谐，许多男士会选择对强势的老婆有所让步，但是这里小编要指出，在原则问题上，大家还是要坚持自己的主张，不要让步。比如赡养父母等问题，大家还是要有自己的想法，不能够一味让步。
在原则问题上不退让才能够让老婆更明白你，你是一个有原则有自己想法的男人，以往的退让只是因为迁就。
5：让她依赖你
每个人肯定都有自己擅长的和不擅长的，夫妻之间尤其如此。尽管老婆可能在很多方面表现的比较强势，但是总会有自己所长老婆所短的事。这个时候大家就要好好表现自己的优势了。比如家里的`电器坏了，老婆无所适从，你挺身而出解决了问题。
坚持发挥自己的优势解决问题，就会让老婆产生依赖感，遇到很多事情都会向你求助或者是咨询你的意见。
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