一是用时间来治愈失恋的伤痛，二是重新开启一段新的恋情。
该如何走出失恋的阴霾1
化痛苦为食量：
很多失恋中的人，为了减轻这种痛苦，同时让自己不再乱想，就会自残自己，大肆吃东西，摧残自己，不断的吃零食，其实这种方式不过是短暂的，同时也会伤害自己的身体。
醉酒消愁：
喝酒能使自己迷糊，忘记过去的一切，忘记烦恼。但是如果独自喝闷酒的话，并不能减少自己的痛苦，同时还会给自己增加寂寞感，况且，喝多了还会伤害自己的身体。
放生大哭：
对于大多数人在失恋后，都会情不自禁的哭泣，不管在什么场合，都会毫不保留的哭泣。但是为了我们自己，我们需要注意场合，不能随便在公共场合哭泣，要为自己留点颜面，即使我们在伤心，我们都要努力向前，哭不能解决事情。
把失恋化为工作：
对于失恋中的人，如果一旦失恋了，为了使自己不再想起往事，就会不停的工作上班，不分日夜的工作。使自己忘记，但是以这种方式来减轻痛苦也不是最佳的方式。你这样不分日夜的工作，会伤害自己的身体，人没有休息好，就会不断的付出，最后导致自己生病。
投入新的感情：
很多失恋中的人，会马上投入新的`'感情来减少自己过去的伤痛，但是这只是短暂的，并不能减少痛苦。何况向你这样马上投入新的感情，你都不知道对方是怎样的人，就与对方谈恋爱，很容易使自己重蹈覆辙的，一定要仔细斟酌。
出门旅行：
出门旅行是减少失恋最佳的方式，同时还能促进自己身心发展。但是不要去故地重游，不然又会想起曾经的往事，曾经的点点滴滴，给自己徒增伤悲。因此，我们不妨寻找一个清静的地方。
该如何走出失恋的阴霾2
如何走出失恋的阴影
①失恋就不用再去操心别人啦
谈恋爱的时候总会为对方操心，比如记住对方的生日等等，还要想他喜欢的礼物，逛街买他的衣服，这些时间以后都可以还给自己了。
②结交新朋友
新的朋友让你对社会有新的认识，有新发现，新朋友总是能给你带来新鲜感和好心情。那么多去一些社交场合或者平台结交新的朋友吧，忘记分手和前男友那些事。
③移情大法转移注意力
失恋者可以适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与朋友发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀。这是失恋者预防失恋抑郁症最有效的方法。
④失恋激发了潜在的文艺细胞
失恋可以提高自己的文学素养，失恋后的难过和孤单不妨整理成一本小说，当你翻开后，那些历历在目的往事都变成了美好的.回忆刻在你的心中。
教你快速走出失恋阴影
1、或痛哭一场，或找人倾诉，发泄掉自己的负面情绪。或许是毫无征兆地突然就分了手，也许一切早已蓄谋已久，只是不管是哪种状态，你的内心都是负能量满满，一时间之间难以接受。这种时候，不要把一切都闷在心里，宅在屋子里瞎想，干脆痛痛快快地哭一场，或跟朋友倾诉下，尽可能地发泄掉你心里所有的不满和悲伤。把情绪都扔完了，你也就不会那么难受了。
2、接受失恋的事实，不要不甘心，也不要去找他。失恋后，你会觉得不甘心，不明白好好的两个人，怎么突然就这样了。你也会总认为你们还在一起，还有可能，总是想要去找他。有这种想法正常，但是一定不要去。没用的，去了只会让你再一次被他的绝情所刺痛。没有谁离不开谁，没有谁一定要跟谁在一起，与其祈求，不如尊重，洒脱地放手。
3、不要总是去回忆，让自己忙碌起来，让生活回归正常的状态。你若只是一直沉浸在过去之中，自怨自艾，那你永远也走不出来。你若不去回忆，不去遐想，该吃吃，该喝喝，该睡睡，把注意力挪出来，去拼一份事业，或做些自己喜欢的事情，那么当时间走过，你成为更好的自己，你会发现，那些曾经早已变得风淡风清。
你以为你永远忘不掉的那些事，不知不觉，你已经不再想起。没有忘不掉的人，只有不肯忘掉的心。只要你想要走出来，就没人可以阻碍得了你。失恋最是磨人心肠，可也最是让人成长。你大可不必因为一次失恋就怀疑人生，不再相信爱情，你不该相信的，只应该是那个让人失恋的人。只管向前走，终有一天你会遇到那么一个人，他来了，就再也不会走。
该如何走出失恋的阴霾3
01、失恋了，别让你的伤疤暴露在所有人面前
失恋了，重新收拾心情出发。最好不要公布于世，大方的挥洒自己的泪水和伤悲，只会让自己看起来很卑微。
每一个人都希望拥有平凡普通真心的爱情，所以分手不必弄得那么轰轰烈烈。不必让每个人都知道你被甩了，因为再怎么悲伤的文字也不会让你上头条，反而会让别人觉得你咎由自取。
02、失恋了，不要忘记对过往的感情充满感恩
你要学会认清上一段的恋情，保留美好，汲取经验教训让自己在下一段感情中可以做得更好。
当你学会对过往的感情充满感恩，你才能更加从容不迫地应对未知的人生。不管你们当初是因为什么样的原因分手，你都能从前任身上学到很多的东西，大可不必对前任充满了怨恨与埋怨，不值得也不需要。
03、失恋了，不要再和前任藕断丝连做朋友
如果你总是放不下你的前任，你怎么可能继续遇见对的人。只有当你彻底清空过去，你才有可能接纳新的追求者。
如果你的脑海里始终住着前任，你依然时刻关注和在意前任的.一举一动，你时刻打探前任的最新消息和动态，那么你就不可能真正摆脱失恋的阴影。
04、失恋了，不要借酒浇愁伤害自己的身体
失恋后，你要做的事情应该是让这件事情慢慢地随时间淡化，而不是借酒浇愁。
你不要以为你失恋后一味地借酒浇愁就能化悲痛为力量，就能让你迅速走出失恋的阴影。你这样做只会适得其反。前任不但不会因此感激你，反而会因此更加鄙视你，疏远你，会觉得当初和你分手实在是明智之举。
05、失恋了，不要立刻接受另一段感情
恋爱中的人智商为零，失恋的人更容易失去理性。也许发展一段新的感情是走出失恋阴影的方法，但也不一定最适合你。
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