用矜持的方式保持肢体接触、尽量避免面对面坐着等。
第一次约会怎么做才不尴尬1
1、见面之前最好你们有用语音聊过天
现在生活中，基本没有人打电话了，微信越来越方便。但是“古老”的电话也有他的好处，你可以通过声音，更多的了解这个人。如果你们不打电话的话，也至少可以在微信中发语音消息，最好能听到彼此的声音。
这有助于在你们之间创造舒适感，并可以简单了解对方的说话方式和语气。这样会减少一见面就显得尴尬的机率;另外，从对方的说话方式及语气你可以感受到对方的素质及受教育程度，万一他说话你觉得很没有素质或像一个“原始人”一样，你也可以决定不见他了，你不必浪费时间去约一个不可能成为你伴侣的人。
2、用矜持的方式保持肢体接触
见面时，可以面带微笑的跟对方先有一个眼神接触，并伸出手与他握手(一般停留三秒钟就好)，握手时可以说：“认识你很高兴、我们终于见面了”之类的话，这时氛围一下子就缓和温暖了许多，没那么生硬。
握手可以说是人们在工作和生活中与陌生人见面常常用的一个动作，所以这并不意味着你太主动，反而对方会觉得你很有修养。在西方第一次约会双方会拥抱一下行见面礼，但如果你觉得太“过分”，握手即可。
3、尽量避免面对面坐着
记住我们的关键词“你们并不熟悉”，第一次见面总要选择一些高端的餐厅面对面坐着，怪不得会显得尴尬。何必给自己带来这种无用的压力呢?第一次约会，不如选择一些轻松休闲的地方
例如：有吧台的温馨叫酒吧、有特色的咖啡厅，你们并排挨着坐，会更轻松些，不会有工作面试被“查户口”式相亲见面的感觉。只是两个人轻轻松松的`随便聊一聊，相互认识了解一下，这样也可以避免聊天过程中会突然没有话题的尴尬，这时你的眼神可以看看四周，如果你们对着坐，四目相对的尴尬会让人感觉极为不舒服。
4、提前做一些缓解尴尬的准备
这些准备包括你们聊天的话题，约会的行程，对方的喜好，准备节目或游戏，你可以提前准备一些在约会时避免出现尴尬气氛时的节目，比如说用棋牌牌，硬币，一些小东西的魔术逗逗对方开心，可以和对方一起参与的游戏，可千万不可太冒昧，拿出你进行准备的节目，给她惊喜，切不可在对方不乐意的情况下有冒犯的举动。
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第一次约会如何找话题
一、童年趣事
两个人约会的过程中话题千万不能过于高大上，谈论政治、经济，这样的话题过于严肃沟通起来太官方，无法拉近两人的距离感，如果一方很擅长一直发表观点会让人觉得有“显摆”的嫌疑。
而童年趣事其实是每个人都会有的回忆，也特别容易通过约会的场景来勾出这个话题。比如看到小孩在吃饭，可以聊聊自己小时候和吃有关的糗事，注意这里一点是“趣事”，千万不要说一些小时候很苦、现在大环境很好之类的感言，这样会让对方非常的不舒服，并且很容易冷场。说说小时候的糗事可以拉近双方的距离。
二、聊双方都喜欢的东西
在约会之前一定要了解对方的一些爱好，如果对方喜欢唱歌，那么就可以聊一聊他喜欢的歌手，问一问他喜欢上音乐的一些小故事，也可以讲讲自己喜欢听那些类型的歌，还可以让他给自己推荐歌曲，这样会让对方觉得两人很投缘。如果对方喜欢电影，聊电影也是一个非常好的选择，最新的电影资讯在网上很容易查到，聊起来也不费劲。
但是不管是聊音乐还是聊电影，千万不要说一些特别偏门的观点，很多人想说一些和他人不一样的观点让对方留下深刻的印象，但是这样做的风险是非常大的`，因为大家的思维方式有的时候是一致的，过于标新立异会让人觉得很做作。中规中矩的表达最不容易出错。
三、让对方做选择题
在约会的过程中要多问别人，你喜欢这个还是喜欢哪个，直接问你喜欢什么，或者是你喜欢某个东西嘛，都很容易陷入尴尬的境地。有余地的让对方做选择，让他成为聊天的主导者，通过做选择题的方式让对方开启话题是非常有效果的。而且不会让对方陷入尴尬的境地，能够更好的让对方感觉到对方对自己的尊重和重视。
多让对方做选择题的前提是需要做好充分的约会前的准备，无论是约会的场地布置，还是菜品的选择，都要基于对对方的了解然后再进行安排。
约会如何找话题是很多人的共同疑问，并且不是每一个人都是天生的聊天高手，面对心爱的人也难免紧张。其实一场好的约会并不是要说多漂亮的话，最重要的诚心诚意，并且坦诚的面对对方，每个人都想要被别人重视。拿出百分之百的注意力，然后做好前期的了解工作，肯定能够让对方开心。
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如何处理和消除约会中的尴尬
1、提醒自己这只是第一次约会。这只是一个机会，看看你们是否有足够的共同点来进行第二次约会，并继续了解彼此。如果你幻想未来，或者说服自己必须立即知道自己的感受，你只会让自己更有压力。以一种无忧无虑的态度来对待约会，缓解压力。当你的思绪把你带向遥远的未来，或者被人喜欢的时候，回到当下，提醒自己这只是第一次约会。
2、计划一个活动日期。活动日期会给你一些外在的东西来关注和联系。一起参加活动，如远足、保龄球、滑冰、烹饪或参观美术馆或博物馆，提供了自然的交谈开始和讨论的话题。
当你和某人坐在一起吃晚饭、喝饮料或喝咖啡时，如果你们没有完全集中精力在对方身上，或者有保持谈话进行下去的压力，约会通常不会那么尴尬。选择一项能展现你独特个性的活动，让你展现出最放松、最有趣、最舒适的自己。好处是分享有意义的经历绝对能让人爱。
3.谈论你感兴趣的话题。继续充满肤浅闲聊的谈话是很有挑战性的，另外，如果约会让人觉得是面试或义务，这也不是一个好兆头。无聊可能会粉碎任何兴趣，导致尴尬的停顿。
把谈话引向你觉得有趣和有趣的话题。通过分享你的激情、价值观、目标和梦想来展示你是谁。好处:如果你对自己正在谈论的话题和生活感到兴奋，你很可能对约会对象更有吸引力。
4、注意倾听。有一个真正的渴望了解你的约会对象。每次约会都要敞开心扉。通过友好、理解、倾听和好奇地问问题(而不是像面试官或审问者那样武断)来和你的约会对象建立联系。
让你的好奇心点燃谈话，引出后续的问题和话题。如果有任何停顿，要知道那是很自然的，你可以通过尽力让谈话继续下去，确认和总结你的约会对象在说什么，表现出兴趣来恢复。使用其他的暗示，比如微笑，开放的肢体语言和适当的眼神交流。
5、避免潜在的尴尬话题，记住你的约会对象仍然是个陌生人。如果你们中的任何一个人对主题选择感到尴尬或不自在，整个互动的能量就会被抛掉，这就是为什么要避免一些重要的话题比如财务，过去的关系和前男友，以及在早期的约会谈话中谈论。
提醒自己认识一个人是有层次的，和别人分享你的生活故事，匆忙的`过程可能会给所有人带来尴尬。在第一次约会时，避免问太私人的问题，同时寻找共同点。
6、为自己打气,记得要放松。尽可能让自己放松,拥有第一次约会可以尴尬(让我们面对它,很多会),所以给自己很难或称自己怪异的只会让约会更令人生畏。承认约会可能是尴尬的领域，但你可以在最坏的情况下活下来，喜欢上一个不喜欢你的人，或者再也见不到那个人。
事实上，你甚至可以把所有的约会都看作是学习和实践的机会，而不管结果如何。在尴尬和焦虑的时刻，深呼吸来释放紧张，促进平静。约会前、约会中、约会后都要照顾好自己，在约会中自然尴尬的时刻也要善待自己。虽然你无法控制互动的每一个方面(以及潜在的尴尬沉默)，但你可以对任何奇怪的时刻一笑皆非，并运用上述技巧让约会变得有趣和舒适。
努力在寻找爱的过程中寻找乐趣和冒险。别再尴尬了，继续努力。通过努力克服任何尴尬，继续展现自己，你会建立自信，让任何潜在的尴尬变得更容易忍受，更容易微笑和大笑。
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