如何摆脱一段婚外情，婚外情一直是家庭矛盾升级的重点。一旦遭遇婚外情，而对方纠缠不休的话，很容易给对方的家庭带来不幸和困难，下面就一起来了解如何摆脱一段婚外情。
如何摆脱一段婚外情1
第一、你不要再给对方有任何的联系和交集
你要狠下心来，不要给对方有任何的联系和交集。把对方的联系方式都统统删掉。这样你才不会想着对方，不会和对方有过多的联系，很多感情不联系慢慢就变淡了。留在内心的回忆即使再丰盛，但是时过境迁，都会成为过去。但是你一定要记得不要给对方任何的希望，这样才能快刀斩乱麻。
第二、要学会快刀斩乱麻
你们之间也许会有那么的藕断丝连。尤其是婚外情的彼此，你们也许都不愿意主动推开这场感情。但是婚外情毕竟是对家庭有伤害的，两个人如果都不负责任，那么最后伤害的.往往是更多的的人。所以，要学会快刀斩乱麻，跟对方谈清楚，说明白为什么不要再联系。不要犹豫，不要纠结，这样两个人的生活才能回归到正道上来。
第三、要屏蔽对方的联系
如果对方对你纠缠不休，那么屏蔽对方的一切联系方式，让对方知道你已经决定退出这场感情游戏。如果你退出了，那么对方就会慢慢明白，即使对方想抱着游戏人生的态度来玩耍，那么你也不愿意再这样做了。
这样长期下去你们之间慢慢就淡了。其实很多婚外情的双方一旦断了线也不会再有什么的牵连。回忆时也会感觉彼此都是胡闹。因为人毕竟生活在世俗里。既然无法摆脱世俗的压力，那么就让过去的过去吧。
第四、要懂得把心放在值得努力的事情上
当你把心放在了值得努力的事情上，你就会减少对婚外情的关注。要知道放下一个人是不容易，但是你的人生有很多选择，既然自己做了选择，想放下的事情就一定能放下。再喜欢一个人又怎么样，人家毕竟不会属于你。
如果没有勇气和对方建立新的家庭，那么还是早点撒手，对彼此都是一种尊重。当你把心放在值得努力的事情上，你就会发现当年的自己如此的不理智和不成熟。因为好的感情往往不是因为纠缠，而是因为放手反而成就了感情的永恒。
第五、让感情回归理性
很多感情往往不是你想象的那么幼稚，你以为对方无所求，往往是自己一厢情愿的想法。因为感情的事情说不清的，当感性超越理性的时候，什么事情都可以做得出来。
如果彼此都改变了自己曾经的态度，你们还是互相喜欢着的那个人么？时光会改变很多东西，很多人，很多事，很多看法。当你懂得让感情回归理性时，摆脱婚外情就变得非常容易。毕竟婚外情仅仅靠一个人是撑不下去的。相信放下就是重生，对彼此都是一条出路。
如何摆脱一段婚外情2
1、不要给小三希望
男人想要摆脱小三最好的办法，就是在一开始，不要给小三任何的希望。不要让她感觉到你对她的爱跟占有欲，不要让她对你怀抱任何的期待跟希冀。如果实在不行，一开始你就应该跟她挑明玩玩而已的意图，不要让她动了不该有的妄想，一旦小三对你真的动了感情，那到时候你再次想要甩掉她就很困难了。
2、不要给予过多的承诺
在交往的时候，如果自己并没有打算和对方进入婚姻，或者自己的现实状况是无法给予对方婚姻的，那么，切勿给对方过多的承诺，例如承诺会与太太离婚、承诺与她结婚、承诺为她负责等。
过多的承诺，不仅自己做不到，反而对方会把你的承诺放在心上当成真的，对你有更多的期待，分手的时候也会紧抓这些“承诺”不放。
3、分手要抓时机
分手并不是一件简单的事情，很多人难以承受被抛弃的.痛苦，容易出现过激行为，这个时候跟对方讲道理、论是非、看利弊往往难以起效。以前乖顺的女人面对情人的.抛弃也会变得无理取闹、纠缠不休、软磨硬泡，甚至有些人会以性命相胁，做出自杀自残的举动，并用伤害你的家人、破坏你的事业来威胁。
所以，慎重对待分手，想要分手时最好先考虑清楚，下定决心，寻找合适的时机。哪些才是分手的好时机呢？比如两个人闹矛盾，她对你不满，她用分手要挟的时候，你可以智慧的利用好这个契机，让她自己提出分手，而你便顺理成章配合。倘若目前你们的关系中没有这样的机会，也是可以针对对方的性格特点采用一些方法去创造时机的。
比如，她是一个爱干净的女人，你可以让自己变得很邋遢，对方难以忍受自然会提分手；她是一个很依赖很粘人的女人，你可以让自己变得比她更粘人，她受不了了自然会闹。
4、充实自己，建立自信
老公有小三，对自己的打击无疑是很大的，所以一定要学会充实自己，比如学会化妆，多运动多锻炼，塑造更好的体态，光鲜亮丽的外表不仅可以给你周围的人包括老公一种赏心悦目的视觉感，而且可以使女性更加的自信。
另外，生活本就有许多繁琐之事，该无视的就无视，整天不停唠叨的女人让她的老公都觉得可怕，想逃离这个嘈杂、压抑的家，所以她们就把心放宽了，生活自然也就美好了，唠叨抱怨也就少了。这就是要从改变女性自身来夺回老公，让老公自己乖乖的回来，小三也就没有存在的价值了。
如何摆脱一段婚外情3
老公有外遇这样做
1、理智一点
千万不要冲动大吵大闹，否则破罐子破摔，再也无法挽回了。有机会可以调查一下第三者的背景。如果本身就不是一个洁身自好的女人，说不定丈夫那边还不知情被迷惑了呢。如果自己解决不了，只能求助家里长辈出面来谈一谈了。长辈的社会经历多，说不定可以说动丈夫改变想法。
2、展现你的另一面
展现“贤妻助”的本色 许多女人选择结婚后“退休”，做丈夫背后的女人，但事情不会顺其自然。所以，妻子们应该勇敢地走出厨房，这样你才能更加独立，更加有吸引力，并且表现出自己是一个“好妻子”。
3、以退为进
第三者最怕的'就是原配无动于衷。因为原配不闹离婚，她就越担心他离不了婚。让她逼迫你丈夫，让她去当泼妇，让她将自己的缺点暴露得一览无余。
没准，最后你老公还是觉得你更善解人意更大方，重归家庭。这里并非拿孩子当挡箭牌，而是让孩子多和丈夫相处，让他也多照顾照顾孩子。不管是男孩还是女孩，都是他的孩子，血溶于水，不会太过于排斥。相处的时间越多，就越容易喜欢上她们，也就越明白自己的家庭责任有多大。
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