在婚姻中，矛盾和吵架是在所难免的，很多夫妻在吵架时口无遮拦，什么事情事情都拿出来说，从而只会造成互相伤害，使得夫妻关系往恶劣的方面发展。减少婚姻中夫妻双方的心里对抗，营造一个和谐的婚姻环境，夫妻双方要在包容对方的缺点的同时，要努力营造合谐的家庭氛围是很重要的。
夫妻间怎么避免感情伤害？
第一、只针对眼前的事
不是把陈芝麻烂谷子的事一股脑全扔出来。尤其是女人，常常喜欢翻出陈年旧帐。其实，如果夫妻双方把争吵集中在当前事情上，矛盾就容易解决多了，所以夫妻争吵要就事论事，一旦发现有扩大事端的倾向，马上叫停。
第二、多问自己为什么要吵架
在夫妻很多次的争吵背后常常潜伏着真正的动机，这种动机可能往往是对方不能满足自己的情感需求。这一点在女人身上体现得十分明显，通常女人不直接开口要求男人满足她们的情感需求，而是通过争吵等等其他的方式。因此夫妻吵架之后要仔细地想清楚双方为什么吵架，对方需要什么。
第三、不要在吵架中争输赢
夫妻之间的关系不同于一般的人际关系，因此也不能按一般的理智的方法去解决。夫妻之间的关系比一般人际关系要亲密，与越亲密的人在一起，我们就越难以听取他人的意见。夫妻之间的吵架是一个互动的过程，没有绝对的有理无理以及孰对孰错之分，因此千万不要斤斤计较，一争输赢。一般而言，正是因为彼此把双方当作最亲最近的人，才向对方使性子发脾气，这也就不难解释为什么妻子总是爱在丈夫面前闹闹任性耍耍脾气。爱是宽容和无私的，夫妻之间如果在平时注意就培养彼此之间的感情，事到临头必能和平解决。
第四、争吵后要主动和解
建设性争吵不可缺少的一环便是在争吵后能够主动打破僵局，求得和解。在很多情况下双方中的一方主动道歉，说声对不起，夫妻二人就能达成和解。很多幸福的夫妻都说“我们是吵过来的”，但不同的是，他们在争吵以后，一方会主动请求对方谅解，这样两人的关系又恢复了甜蜜，丝毫不影响夫妻感情。
总而言之，夫妻间的争吵在所难免，但是吵架必须要把握好尺度，否则弄不好会彻底伤害两个人的感情。在争吵中恶言相向只会令矛盾得不到解决，还会伤害到双方的感情。因此，夫妻双方应该要学会怎样进行吵架，坦诚地进行沟通，通过争吵可以让彼此之间的爱意更浓，还可以增进协调、了解对方的想法和差异，这样的吵架才值得。
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