如何解读自己的梦，很多人都不理解为什么在睡觉的时候都会做梦，而醒来之后大部分都不记得梦境里面的内容。下面一起来了解看看如何解读自己的梦。
如何解读自己的梦1
1、酝酿你的想法。
在你入睡之前，下意识地去想你希望梦到的某件事情，或是某个人。提出一直困扰你的问题，然后看看梦境是如何为你解答的。按照这些方法做，你就能解释自己的梦境了。
2、跟踪梦境。
在你的床旁边，放好本子和笔，或是录音机，又或是笔记本电脑，这样你可以在醒来时马上记录下你的梦境。
3、睡到自然醒。
不要让闹钟或狗叫声打扰你的睡眠周期。如果你的时间表令你无法在工作周睡到自然醒，那么你可以选择在周末或是假期的时候睡大觉。
4、推迟起床。
当你刚刚醒来的那一刻，躺着别动，也别张开眼睛。因为你的梦可能和你睡着时的身体姿势有关。努力回想你的梦，并给这些梦起个名字，记入大脑。比如“考试迟到”，或“我与阿什利·贾德的约会”等。起床后，马上记下任何你可以回想起来的.画面，感觉和印象。
5、把梦境碎片串连起来。
为了更好的解释你的梦，设法把你回想起的梦境与最近发生的事情联系起来。你能认出那些人是现在的还是过去认识的吗？你能从梦境中探索到任何思想主题吗？寻找能串连几个梦境的线索能帮你去解释一个单一的梦。
6、扭转乾坤。
如果你因不停做恶梦而难以入睡，设法把梦的结局改掉。一旦你从一个恶梦中醒来，试想象着一个行动上好的改变，从而扭转乾坤，让梦的结局变得积极。如果你被梦境困住了，尽力去想象吧。在你的梦境里，你可以做任何你想做的事！
7、要有耐心。
可能你需要花几天或几个星期的时间才能回想起自己梦境中的细节，但专家们鼓励多尝试。梦境的记忆是很模糊的，能回想起所有起伏跌宕的情节和贯穿几个晚上的梦境是努力的累积得来的。
如何解读自己的梦2
1、梦中出现的人。
在梦中可能出现自己、亲人、陌生人。这些人可能来自最近这两三天的交流或是潜意识里面见过的人（这种可能自己对他有过不一样的感觉）。在这一方面解析梦境时要注意从感情方面下手，分析自己与他人的情感，嫉妒、羡慕、憎恨、喜爱等等，这些再结合具体的事情来分析。
这里要注意一点！梦里的一个人可能有跟现实中不一样的特征，这个时候梦境中的一个人是由现实中的多个人所组合而成的，梦境分析时要注意剥离不同的特征对应不同的人物。这样有利于分析清楚自己的情感。
2、梦中所做的事
梦境往往取材于最近这两三天之内，也有一些是取材于尘封的记忆。所以想要解析自己的梦境，最常用的办法是将自己这几天之内的事情回想起来，跟梦境中的事一一对照，其中有一些事往往需要反复比对入号，因为在梦境中人们会善用隐喻，将自己做的事隐藏起来。对照完成后找出现实中的原因往往就可以将梦境分析的八九不离十了。
3、梦中的环境
梦里的环境也很重要，因为这是故事发生的场所。如果梦中所出现的场所是在最近这两三天之内你所见过的.地方，这很有可能是给故事的发生提供一个场所，当然，不同的场所往往代表着不同的含义，这点先略下，等以后具体讲。
如果梦境发生在一个你有些陌生的场所，这大概率取材于你的童年记忆，因为童年对一个人的影响是持久存在且最深刻的。所以可以分析一下你童年时期和这个环境的联系。还有另外的场所也是你所见过或者讲不同的场所糅合起来的。
无论多复杂的梦境，经过这三步走，再结合平时的经历，家庭环境的影响等，都可以找到一些含义。每一个梦都有其特殊的含义，找寻梦背后所隐藏的心理是我们所要做的。共勉。
如何解读自己的梦3
做梦，是一件事神奇的事情，一件就算到现在也没有搞明白原理和作用的事情。
它的神奇，遇上咱们人类的好奇心，就有了许许多多的答案。
比如周公解梦，这里的梦是一种预言，一种对未来命运的窥探，你梦见什么预示着未来你可能遇见什么事情。
这种理解在各大文明里都有，它是占卜思维的延续，代表的是未来。
在比如弗洛伊德《梦的解析》，弗洛伊德的梦，是作为他性原动力学说补充，你所有的梦都可以解释成性、欲望和能量的预示。
这里的梦，是弗洛伊德不完整的科学研究的一部分，代表的是一个人的过去——在性的.释放上，你在过去哪里不圆满？哪里有缺憾？梦里一一都有。
随着对世界认识的加深，对人大脑工作机制的探索，这两种理解都被证明是错的。
周公解梦不用说，那是古代巫术的范畴，到了现代也已经成为了类似星座和算命一样，属于娱乐的一部分。
而弗洛伊德的心理学也早已被科学界所放弃，那么基于这个理论核心的梦的解析，自然也没了支撑。
那么在科学界，对于梦的理解是什么样的呢？
准确的答案，需要脑科学这条路再往前走一大步，我们才能了解，现在只有一些简单的共识。
比如梦是人类的记忆，在情绪，观念和欲望的作用下，在深夜的一次随机表达。
日有所思，夜有所梦讲的就是白天的思考，可能在深夜的表达中起作用，起什么作用？怎么起作用，那就很复杂了。
再比如每个人其实都会做梦，至少从脑科学的观察来看，每个人在睡眠时都会呈现做梦时一样的状态呈现，甚至很多动物也会做梦。
但是不一定每个人都会记得那个梦，因为梦的记忆需要靠情绪来加深，如果你的梦很平凡和普通，那么也许在做完梦以后就忘记了，等你早上醒来时候早已一干二净。
所以那些觉得自己没做梦的人，其实是忘记的快而已。
在对梦理解不深的时候，梦能用来干什么？或者我们应该如何看待梦见的事物？
基于梦的定义——每个人基于情绪，观念和欲望的表达，其实可以反过来去理解自己，你表达了什么？表达背后是否有一些自己不曾看见的情绪，观点和欲望？
弗洛伊德对梦的解析也是这个逻辑，只是他把因果绝对化了，用一个理论解释所有。
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