沟通是维护婚姻关系的重要手段，当然也是挽回另一半信任和情感的关键。
失去信任的婚姻如何挽回吗1
摆正心态
想要挽回首先摆正心态，做任何事情心态是最重要的。在丈夫提出离婚要求的刹那间，你要明白你一定不能离婚，这个时候伤心是徒劳的，冲动答应离婚更是不理智。心中不管多难过，脸上也要强装坚强，感情上不偏颇，不做让自己后悔的举动。也不要因为一些。无关紧要的问题而放弃自己的挽回。
理清问题的主要原因
失去信任的婚姻还能挽回吗？怎么挽回？很多时间我们在争吵的时候，其实只是因为一个很小的事，但最终我们又会牵扯到许多成年往事，然后开始诉说对方的种种不足，抱怨，或是指责等等，“星星之火”最终却以燎原之势引爆整个局面，换个角度而言
我们在一开始的时候就把问题摆在桌面，明白我们具体争吵的`主要源头，或许就不会这样子了，双方互相把问题放在台面上，让问题见光永远比埋在心里要好的多。让对方了解你内心的想法，了解你们之间的问题。李青，你们之间的主要原因。这样还怕解决不了问题吗？
提升个人价值跟上思路
很多时候夫妻之间的共同进步非常重要，不可能说丈夫提升了很多，妻子提升了很少，两人的提升没有一个有效的.同步。两人之间的差距会越拉越大，沟通上很容易会产生丈夫觉得妻子的观点幼稚等情况，越发让丈夫对妻子感到失望。
妻子应该要跟随丈夫提升的脚步，和他达到差不多的层次水平，这样做可以让妻子更懂丈夫，能够与丈夫聊得来，形成了良好的家庭氛围。这样婚姻中就不会有出轨和危机之说。
失去信任的婚姻如何挽回吗2
一、双方冷静一段时间婚姻还能挽回吗?
断联是很多人挽回爱情和婚姻的重要方法之一，总有人问我双方婚姻感情破裂，应不应该断联，断联的时候应该怎么做，断联时间要多久，万一断联之后他真的离开了怎么办诸如此类的问题，如果男人说大家冷静一下还有挽回婚姻的可能吗?
其实断联其实只是挽回感情的许多方法之一，不是每种情况下挽回都能发挥效果的，有时候你尝试断联，最后反而把一段感情硬生生地给“断”没了。所以在实施断联之前，首先要判断自己的情况是否适合断联。一般情况下有以下这些条件的，就可以考虑在挽回是使用断联了。
1、你在分手后死缠烂打让对方厌烦了，他拉黑了你。这时候就不妨冷静下来，先断联，也给自己一些空间去思考。
2、虽然你没有被拉黑，但是对方对你很冷淡，遇到这种情况时你可以试探性地进行沟通，对方一定只是回复寥寥几句就意兴阑珊。这种情况下，断联的好处就在于给彼此一个缓冲期，等到想清楚彼此的感情问题，大家再联系也不迟。
3、感情双方不能很好的控制自己的情绪：经历过分手的人应该都知道，无论你的'内心有多么强大，你都不可避免的会在分手后遭遇负面情绪。带着负面情绪继续和对方纠缠，就会做出很多情绪化行为，让你们之前的关系持续恶化，最后导致你们的关系彻底无法挽回。选择断联无疑能然你们都冷静下来，排遣彼此的负面情绪，理性思考情感问题。
二、冷静多久能挽回婚姻?
断联的时间其实没有一个具体规定。一般在判断断联时间是，我们会依据恋人之间的矛盾和感情浓度来判断。但是我们都知道，挽回是有黄金期的，我建议断联最好不要超过三个月，一旦超过三个月，你就很有可能会被对方彻底忘在脑后。
具体断联的时间，大概在一个月到三个月不等，但是不要拘泥于时间，如果中间出现对方主动来找你的情况，可以稍等几天，然后结束断联。而断联的时间，矛盾越大，感情越深厚的，断联时间就可以越长。
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婚姻挽回的技巧
一、列一个清单
表单上应该有你们所有争吵的问题。当你在面对这些问题能够找到成熟的解决方法，并且在面对新问题的时候能够双赢得解决问题，那么你就已经完成了目标。
二、关注你自己
试图让你的配偶卸下防御，取而代之的，当对方做了你厌恶的事情，应该用自己的活力去找出你是否应该改变自己去让爱继续延续下去。关注自己，成为最好的'自己。
三、废话少说
你给对方的负面的垃圾根本没有实质性的帮助，这样只会损害一段积极的关系。所以，不要有更多的批评，抱怨，指责，愤怒，挖掘或者是伪造的言论。不要再让愤怒升级。保持冷静的状态，在争论发生之前就退出。如果气氛开始紧张，那么请先冷静下来。
四、建设性的表示担忧
一个简单的方法就是，在涉及到敏感话题的时候坚持以以下三个句型，“我觉得……”“我关心的是……”“我想……”
五、一起做出决定
我们把这叫做“双赢华尔兹”。在挽回婚姻的问题上，双赢华尔兹的目的就是找到一个能够取悦双方的情形。当然，当你们意见相左的时候，将自己的担忧表达出来，认真聆听你配偶的担忧，然后找到双方满意的解决方法。
六、消除三种破坏婚姻的大头
婚外情，玩物丧志和过多的气恼都是婚姻出现问题的原因。这些是健康的婚姻都应该排除在外的。
七、增加你传达给对方的积极能量
多微笑，互相拥抱，对对方有更多的欣赏，用更多的时间去做对方喜欢的事情，在对方需要的时候进行帮助，多多赞赏对方，更多的笑容，更多的同意，两个人要一起做一些有乐趣的事。生命中最好的东西都是免费的。你越是积极，你就会得到越多。
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