一、嗜爱甜食、不吃早饭
甜食是造成女性肥胖的主要原因之一，但还是会有很多女性喜欢吃。人工合成的甜剂比自然糖分含量要高出很多，会让体重变得更加重，尤其是腹部。因此，小润建议产妇要少吃面包片与沙拉酱。
此外，很多产妇在早上起床之后不愿吃早饭。事实上，按时吃早饭能够促进新陈代谢，如果食用高脂肪高碳水化合物的食物，还可以促进肠胃消化。而不吃早饭，却往往会造成中午食量变大，进而导致体重上升。
二、拒绝乳制品很多人认为乳制品会增加自身体重，事实正好相反。调查显示，6个月内摄入相同卡路里的女性，如果食用乳制品，那么她的体重会减少一大半。
三、交上“吃货”朋友
生活习惯越不好的人越有可能破坏你的瘦身计划。女性朋友在吃饭的时候很可能会模仿他人，如果有人狼吞虎咽，那么她们也可能会这样，这对减肥是非常不利的。所以在瘦身的时候，比较好选择一个食量小的人跟你一起吃饭，这样你吃得也少了。
四、忽视饮品热量
很多女性都喜欢喝下午茶，给自己一杯咖啡或是健康的果汁。虽然果汁是鲜榨的，咖啡是醇香的，但里面还是含有大量的卡路里，比较好还是不要多喝。
五、吃饭“配”电视
很多人在吃饭的时候会看电视，不知不觉吃的太多。人在特定的环境下，会重复进食。所以还是坐到桌子上去吃饭吧，这样你才知道自己吃了多少，不会暴饮暴食。
看完了上面五大瘦身影响因素，你是不是找到了自己瘦身失败的原因？其实想要在一定时间内恢复身体，一定要制定科学的燃脂计划，以运动为主，饮食为辅，避开瘦身误区，避免不当节食。
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