通常来说，胎儿在怀孕7周之后就开始活动了。胎儿在孕妇腹中通常做什么活动呢？胎儿的活动很丰富，有眯眼、蹬腿、翻筋斗、吞羊水、伸展四肢、咂拇指、握拳头、转身等；而且胎宝宝在受到刺激后还会做出各种反应。孕三月，孕妈妈可以通过抚摸胎儿的方式与宝宝沟通、交流感情，帮助宝宝做“体操”。
1、抚摸方法
抚摸这个词看似简单，但是在进行胎教时是需要讲究技巧的，首先，孕妈妈要平躺在床上，全身尽量放松，等腹部也处于松弛的状态下时，开始用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，此时胎儿会立即有反应，即轻微的胎动；但有时也要过一阵子才会有反应，有的甚至做了几天后才有反应。
2、抚摸时间
知道了抚摸胎教的方法之后，就要了解抚摸胎教的比较佳时间，一般来说，抚摸胎教时间是有要求的，比较好是早晨和晚上开始做，每次的时间保持在5-10分钟即可，不要过长。
3、注意事项
当然了，知道了抚摸胎教的方法和时间，当然更要了解抚摸胎教的注意事项，在胎教过程中，遇到一些情况时就要立即停止，比如开始轻轻抚摸一下时，胎儿可能会“不高兴”，这时候他会通过用力挣脱或者蹬腿反射来表达自己的不满，这时候就要立即停止抚摸胎教。等过几天后，胎儿对母亲的手法适应了，再从头试做，如果胎儿在母亲手轻轻一按时就主动迎上去，那表示宝宝在欢迎妈妈与之互动交流呢。