1、平时多喝水
水体容易失去一个令人振奋的秋季气候。所以在日常生活中，我们应该多加注意饮用大量的水，确保足够的水分，不会使身体脱水。特别是在感冒后，我们必须喝大量的水。喝大量的水可以帮助身体排毒并预防感冒。
2、空气流通
当你早上起床时，及时打开窗户，呼吸新鲜空气，同时保持空气流通。早晚各打开3次，每次15分钟，这样可以保持室内空气新鲜，抑制细菌滋生。
3、用盐水漱口
每天早晚、用餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个很好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
怀孕的母亲是最害怕感冒，孕妇感冒往往比正常人受到的痛苦更多。此外，感冒病毒会在妊娠早期对胚胎造成伤害。流感也可能导致胎儿畸形和死亡。孕妇的疏忽也会影响胎儿的发育。因此，孕妇在整个怀孕期间应特别注意预防流感。以下是防止感冒的一些好方法。
预防1：红糖姜水+睡眠
当妈妈还是感冒，寒冷时，红糖姜喝一碗热水，然后好好睡一觉。生大蒜，生洋葱比药吃生蒜，洋葱是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊是从大蒜中提取的。大蒜不仅具有预防感冒的功效，还可以抑制肠道致病菌。
预防2：维生素C +呼吸道纤毛运动
维生素C是体内过氧化物酶体系过氧化物的清除剂，它还能改善呼吸道的纤毛运动和防御功能。建议孕妇在正常情况下多吃富含维生素C的食物。
预防3：盐水漱口，便宜又有效
早晨起床清洗后，用盐水漱口，喝半杯白开水不仅可以预防感冒，还可以改善牙龈的健康，因为怀孕期间牙龈充血很容易患牙龈炎。
春季回归大地，寒冷，下雨，流行性感冒流行稍有不良，人们容易被感染，而春季潮湿天气变暗，空气流通不足，流行性感冒可以通过飞沫容易地传给孕妇。所以为了预防感冒，孕妇应该吃多少？
针对容易出现春季爆发的流感，我们需要特别注意温暖的感冒，不要以为温暖的天气渴望穿上薄薄的春装，稍微注意一下，就会冷鼻涕。普通人不会很紧张，但孕妇不一样，一旦感冒，也会影响胎儿的健康，所以春季感冒，不可不防。
除了适当的运动，以加强身体的自身免疫力和预防感冒，孕妇应该多吃含维生素的东西。如果是食物，鸡蛋和乳制品是必不可少的，牛肉，鸡肉，动物肝脏，鱼类和贝类含有丰富的维生素，常可以吃;如果豆制品，豌豆、大豆就很好;有些孕妇也喜欢吃坚果，可以吃一些花生和核桃;全麦字麦芽，燕麦片，是一个不错的选择。
另外，新鲜水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，孕妇可以吃，被誉为苹果水果之王，不仅营养丰富还物美价廉，是孕妇的补充维生素的首选，另外，柑橘、葡萄、香蕉、柚子都是孕妇要多吃的。
对于准妈妈来说，预防疾病是当务之急，特别是在寒冷的冬天，准妈妈应该留心预防感冒。那么，冬天母亲应该如何预防感冒呢？
一、预孕前接种
在怀孕前，母亲应该进行全身检查，然后按照医生的要求及时到医院进行流感疫苗接种。接种疫苗可以提高母亲抵抗流感的能力，但它不能让准妈妈完全避免感染流感。
二、远离病毒的携带者
感冒病毒可以通过空气传播，所以如果有人感冒了，你应该避免与他们接触并保持距离。另外，人多的地方是感冒病毒传播的中心，因此母亲为了胎儿不要停留在人多复杂的地方，会很容易使准妈妈患上感冒。
三、注意个人卫生
流感病毒不但可以通过空气传播，还可以在一定程度上通过手传播，很多时候还会附着在一些物体上，母亲接触这类物体时，可能会出现感冒病毒感染，导致他们感冒。
春季孕妇感冒怎么办？吃药担心影响胎儿发育，不吃药，又担心疾病的恶化。不妨尝试这些治疗孕妇感冒的小偏方。使用食物进行治疗，不仅不担心胎儿不好，口感好，也很有效。
1、萝卜白菜汤：首先要准备250g，白萝卜，白菜60g，红糖15g，白菜和白萝卜将开水放入锅中，然后加入调味适量的红糖，直到吃完汤后温度。
2、菜根汤：准备三根白菜根和七根洋葱根，然后将两种材料清洗干净，并将水在锅中煮沸，炸制汤加糖风味小时进行观察。
3、萝卜汤：将150g鲜白萝卜洗净，切成薄片放入锅中，加900ml水煮至600ml，再加5g糖调味，取一杯热，半小时后取另外一杯。
4、苹果蜂蜜水：取5个苹果，剥皮，切成小块，加1升水，煮5分钟，冷却至40度，加适量蜂蜜搅拌均匀，每次饮用时间。
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