孕妇的饮食原则一：食用含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。详细告诉你孕妇适合吃什么。
孕妇的饮食原则二：保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
孕妇的饮食原则三：保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。?有些东西孕妇不能吃。
孕妇的饮食原则四：补充，孕期大夫会推荐大家服用复方多维元素片(玛特纳)，补充缺乏的维生素和矿物质。多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
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